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膳食營養
豆腐不只補蛋白！6大營養素解密，養顏防癌還降三高
你知道豆腐的營養密度超高嗎？解析豆腐6大王牌營養素：優質蛋白質能增肌降血壓、皂苷抗病毒防癌、大豆異黃酮養顏抗老，還有不飽和脂肪酸護心血管！內附養生食譜教學。
標籤 抗氧化食物
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健康保養
自由基是敵是友？抗氧化物質幫你化解健康危機！
你知道自由基既能殺菌也會傷身嗎？本文詳細解析自由基的雙面性，並告訴你如何透過天然抗氧化物質減少傷害，預防老化與疾病。快來了解如何聰明對抗自由基！
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健康保養
廚房裡的養生寶藏！陳皮抗炎降脂三吃法，感冒腹脹血脂高都適用
陳皮不只是調味料！中醫認證抗炎降脂聖品，自製陳皮薑糖水驅寒、陳皮荷葉茶消脹降血脂，百年老陳皮比黃金更珍貴，教你挑選訣竅與3種日常養生法。
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健康保養
超神檸檬水！每天一杯，身體十大系統全面升級，健康活到老
檸檬水不只解渴，更能強化心血管、活絡腦力、防結石！詳細解析身體十大系統如何受益，教你正確喝法，避開副作用，輕鬆提升日常健康。
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膳食營養
吃錯老更快！營養師點名5種超NG食物 這5種抗炎食物讓肌膚逆齡
天天吃的食物竟是老化加速器？營養師揭密「促炎食物」如何偷走膠原蛋白，加碼推薦5種平民抗炎聖品，教你用「地中海飲食法」吃出凍齡肌，搭配運動防曬效果更驚人！
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健康保養
38歲醫師凍齡秘訣曝光！廚餘變黃金「奇蹟蔬菜湯」煮出26歲少女肌
日本38歲醫師靠自製「美肌蔬菜湯」擁有26歲肌膚年齡！獨家公開用菜梗、果皮等廚餘變身凍齡湯品的超省錢秘方，抗氧化力爆表還超環保，煮法簡單到新手也會做！
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健康保養
護腦神隊友！這5種食物讓大腦不當機
咖啡護血管、蘋果補腦力、茄子抗老化、釋迦強免疫、香蕉解憂鬱！台灣人日常就能吃的5種防失智神隊友，營養師都說讚的護腦飲食攻略大公開。
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健康保養
磷蝦油爆紅全解析！代謝飆升、氣色亮麗，台灣上班族搶翻天的健康秘寶
現代人熬夜、外食壞習慣多，磷蝦油為何成救星？揭密Omega-3、蝦紅素超強吸收力，促進代謝、打造好氣色，還比魚油更無腥味！選購技巧一次看，健康升級超簡單。
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健康保養
連醫師都驚呆！這款「綠金苗」吃一個月，三高肝指數全下降！內行吃法大公開
台灣醫師親見實例！每天一把花椰菜苗連吃4週，肝指數從98降到55，膽固醇血糖也下降！營養師曝「黃金吃法」讓抗癌營養激增10倍，3道超簡單食譜在家就能做！
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膳食營養
蔓越莓：超級水果！抗細菌、防胃癌、護心臟的秘密武器
蔓越莓不只預防尿道炎！最新研究發現，它能抗細菌、降低胃癌風險、保護心血管。教你怎麼吃最有效，小心糖分陷阱！