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膳食營養
香蕉隱藏版吃法大公開！斑點香蕉抗老、青香蕉控血糖，運動前後效果差很大
香蕉原來要這樣吃！運動前吃提升爆發力，運動後吃加速恢復，青香蕉助減肥控血糖，長斑香蕉抗氧化力翻倍。醫師教你根據需求選熟度，吃對時間效果加倍！
標籤 抗氧化食物
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健康保養
沖繩阿嬤的活力秘密武器！餐桌這碗「海の膠」藏長壽關鍵
沖繩人為何能健康活到百歲？關鍵藏在日常吃的「海蘊」裡！營養師解密褐藻糖膠神奇力量：養出好氣色、維持消化道機能、病後補元氣。教你簡單實踐沖繩長壽飲食法，就算買不到新鮮海藻也能輕鬆補充！
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膳食營養
毒物退散！專家教你挑對食材的黃金法則 雞蛋魚菜這樣選最安心
怕農藥重金屬？食物鏈底層食材才是關鍵！專業醫師傳授雞蛋、蔬菜、海鮮挑選秘訣，避開毒物陷阱，吃出無負擔健康。
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膳食營養
茶泡飯加這味！博士親授「粉末綠茶吃法」燃脂效果贏過抹茶
日本茶博士大推「粉末綠茶泡飯」吃法，兒茶素吸收率UP！不戒飯也能瘦的秘訣大公開，用台灣人熟悉的綠茶粉自製燃脂餐，飽足感滿分還幫你加速代謝、抑制膽固醇～
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膳食營養
豬肉贏牛肉？營養師沒說的抗疲勞聖品！這3種家常配料效果超乎你想像
台灣人常糾結豬肉還是牛肉好？其實豬肉藏著抗疲勞關鍵營養！維生素B1加神秘成分，搭配大蒜、韭菜、洋蔥吃效果翻倍，上班族、銀髮族必學的元氣秘訣大公開！
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膳食營養
肺強百病消！11種養肺神食物顧好呼吸道，搭這2樣修復黏膜超有效
從中西醫角度分享11種必吃養肺食物，教你如何用日常飲食強化呼吸道防禦力，搭配關鍵營養修復黏膜，遠離空污傷害，肺好人不老！
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膳食營養
吃對食物就是你的DNA維修隊！這幾樣超強食材幫你天天抗癌
原來修復受損DNA就是抗癌關鍵！德國研究：喝這種果汁DNA保護力飆升66%。奇異果不只抗氧還加速修復DNA，營養師曝台灣當季最強吃法，胃不好的人必學這招！
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膳食營養
腦不老秘笈！25種超強食物幫你擋失智 薑黃咖啡這樣吃最有效
多酚是天然腦部守護神！精選25種台灣人愛吃的抗老食物，從薑黃到咖啡的聰明吃法，教你輕鬆提升記憶力、阻斷失智因子，連外皮浮渣都是關鍵營養，快收藏這份健腦寶典！
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健康保養
冷凍梅子超神奇！抗氧化力暴增3倍，DIY防感冒護血管超簡單
梅子產季到，冷凍一下就能讓抗氧化力飆升！學會DIY梅子汁、果醬和醬油漬梅子，輕鬆防感冒、護血管、抗老化，健康又美味，快來試試看！
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健康保養
3C藍光退散！中西合璧三寶護眼秘笈，輕鬆找回你的晶亮視界
現代人離不開3C產品，藍光傷眼超可怕！教你用葉黃素、藍莓、枸杞這中西三寶組合，搭配液體劑型更好吸收，輕鬆對抗惡視力，還有日常護眼小撇步，快來學起來！