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膳食營養
紫蘇醬油漬超神！護肝顧眼睛還防失智，阿嬤的古早味秘方大公開
日本超夯紫蘇醬油漬作法大公開！護肝、顧眼睛、提升免疫力一罐搞定。簡單步驟教你做出萬用百搭醬漬紫蘇，包飯糰、拌飯都絕配，把紫蘇營養寶庫通通吃下肚！
標籤 抗氧化食物
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膳食營養
清明養肝黃金期！中醫推3食材：菠菜排毒、木瓜養胃、桑椹補血
清明時節肝氣最旺，中醫推薦菠菜、木瓜、桑椹養生秘訣！教你做菠菜香菇湯、青木瓜煎餅，還有食材挑選技巧與飲食禁忌，台灣當季養生就看這篇。
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健康保養
肺癌來襲無聲息！5大護肺食物打造你的防癌金鐘罩
肺癌早期症狀難察覺，咳嗽、胸痛都是警訊！本文詳解肺癌分類與風險因子，公開醫師認證5大護肺食物，教你用日常飲食打造肺部防護罩，遠離台灣癌症頭號殺手。
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膳食營養
維生素C搭槲皮素超強組合！發炎指標暴跌62%的天然吃法大公開
研究實證！維生素C搭配槲皮素能讓發炎指標IL-6狂降62%，比單吃效果強3倍。教你用常見蔬果自製抗發炎黃金組合，預防慢性病超簡單！
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膳食營養
台灣家常越瓜超神！日研究證實：護肝防肝硬化，素食者救星
日本研究發現台灣家常越瓜能降肝指數ALT、抑制肝纖維化！比蜆湯更適合素食者的護肝食材，醫師解析越瓜如何修復酒精肝損傷，簡單料理就能守護你的肝機能。
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膳食營養
酪梨控尖叫！鮮菇豆腐蓋飯＋酪梨處理全攻略，低醣健康超滿足
酪梨處理技巧大公開！搭配鮮菇豆腐做成低醣蓋飯，素食者必學健康料理，附完整食譜與獨家秘訣～簡單扭轉、切片切塊超EASY！
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膳食營養
台灣紅藜全攻略！地表最強紅寶石飲食，這類人吃了會傷身
台灣紅藜膳食纖維是地瓜7倍！超強抗氧化力解密，腎臟病患千萬要小心的關鍵原因，3道創意食譜大公開，教你吃對這顆料理界紅寶石～
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健康保養
紫色食物超神！營養師曝紫米桑葚抗老養腎秘訣
歐美正瘋紫色食物旋風！營養師解密紫米桑葚如何幫你養腎抗老，從中醫五行到日常食療技巧，教你用當季食材簡單調養體質，還能顧好脾胃健康～
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健康保養
防中風心肌梗塞必吃！專家認證Top10護心食物，酪梨只排第8名
日本專家票選10大護心食物！納豆激酶溶解血栓奪冠，酪梨降膽固醇僅排第8。完整排行榜+營養師解析，教你吃出強健心血管。
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膳食營養
眼睛最愛這10味！眼科醫師沒說的天然護眼菜單
天天盯螢幕眼睛又乾又澀？營養師曝「菜市場就買得到」的護眼神隊友！從魚攤到菜攤，這些平價食材竟含高級眼藥成分，吃對方法效果翻倍喔～