抗氧化飲食 – 第 5 頁

吃出彩虹力！7色蔬果這樣搭，抗發炎又顧腦力

你還在吃「米白色」食物嗎？醫師推彩虹飲食法，用7色天然蔬果抗發炎、抗氧化，還能改善憂鬱！兩道超簡單台灣當季食譜，教你吃出好心情、強化腦力，連挑食的人都愛上～

地中海飲食被中醫認證能調和五臟！本文解析10大養生秘訣：從五色食物護肝腎、抗發炎食材到補腦防失智技巧，教你用家常食材吃出抗老體質，簡單實踐千年養生智慧。

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