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健康保養
五十後不吃飯？醫學博士揭開台灣臥床率飆11倍驚人真相！
醫學博士藤田紘一郎驚人發現！台灣臥床率竟高達歐美11倍，關鍵竟在「50歲後的主食選擇」？揭開粒線體引擎啟動後，碳水化合物如何加速細胞氧化、引發活性氧危機。教你正確調整飲食比例，銀髮族這樣吃才能維持充沛活力！
標籤 抗氧化飲食
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膳食營養
三招搞定長壽味噌湯！凍齡抗老、血管腸道都顧到，懶人必學聖品
只要三個步驟，自製超強長壽味噌湯塊！改善血液循環、整腸抗老、提升免疫力，還能對抗大腸癌。懶人必學，凍齡養生超簡單，冰箱常備健康秘方～
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健康保養
喝水不夠大腦會變笨！神經科學家認證：3杯神飲讓能量消耗飆30%、腦袋更靈光
研究證實：75%人長期缺水害大腦遲鈍！每日喝足水竟能多燒30%脂肪。神經科學家激推椰子水、茶、蔬果汁，補水抗老防失智，連上班族專注力都救回來！
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膳食營養
胃痛救星！4道家常蔬菜湯讓腸胃自動修復
秋冬季節腸胃鬧脾氣？四款台灣家常蔬菜湯，不用胃藥就能修復受損黏膜、促進消化。食材取得容易，跟著步驟煮就能溫暖又養胃！
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膳食營養
蘋果打敗薑黃！美研究：每天一顆，壞膽固醇月降40%
美國研究證實每天吃一顆蘋果，壞膽固醇竟能月降40%，效果打敗薑黃！營養師解密加熱吃活性增9倍的秘訣，心血管保健超簡單。
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醫護病症
皮蛇纏身好崩潰！中醫三招自救法，擊退百痛之王
秋冬季節皮蛇蠢動，中醫師教你從飲食、睡眠、營養三管齊下！忌口刺激物、睡飽抗壓、補充B群，提升免疫力阻斷病毒活化，遠離神經痛惡夢。
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膳食營養
腸壽秘訣公開！大腸癌15年蟬聯癌症榜首 營養師激推「這碗神粥」養出黃金腸道
台灣每4分19秒就有一人罹癌！大腸癌連15年居冠，營養師揭關鍵保腸策略：少吃3大地雷、必學高纖雙菇燕麥粥食譜，用一碗粥提升腸道抗氧化力，防癌更給力！
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膳食營養
肌少症剋星！銀髮族必學的「蛋白質黃金比例」＋維生素D全攻略
破解肌少症迷思！醫師曝銀髮族蛋白質要吃到體重1.5倍，維生素D曬太陽最佳時段大公開。腎功能不佳怎麼吃？抗氧化食物清單一次看懂，養肌肉其實很簡單！
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膳食營養
營養師私藏清單大公開！這杯果汁竟打敗柳橙汁奪冠
炎炎夏日想喝果汁又怕胖？營養師破解迷思：蔬菜汁才是隱藏冠軍！公開8款機能果汁科學實證功效，加碼兒童飲用指南與稀釋秘訣，原來這樣喝最聰明。
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健康保養
香菜油神救援！日本主婦激推排毒萬用油，三招讓挑食老公也搶吃
香菜不只配小吃！日本媽媽超聰明自製「排毒神油」，一罐搞定重金屬排出、血管清潔還能防口臭。免廚藝、零失敗做法大公開，連討厭香菜味的人都搶著吃！