Categories:
膳食營養
腸道修復聖品大公開！11種食物抗發炎又護心，綠豆竟是隱藏版高手
腸道發炎是慢性病元兇？專家揭密11種修復腸道食物，綠豆不只補鎂護心臟，還能修復腸壁！阿育吠陀千年智慧教你吃出黃金腸道，立即改善消化力。
標籤 抗發炎飲食
Categories:
健康保養
刷牙還是有口臭？3種廚房香料自製「黃金漱口水」除菌抗炎超有效！
天天刷牙卻還是被口臭困擾？原來廚房裡的薑黃、丁香就是天然救星！教你用3種香料自製消炎漱口水，簡單煮沸就能搞定，去除口腔異味還能舒緩牙齦發炎，從此敢靠近人講話啦～
Categories:
健康保養
手指麻到哭！6種超級食物＋神奇手指操，跟「滑鼠手」說掰掰
手腕痛到睡不著？營養師曝6種抗發炎食物＋1招神奇手指操，輕鬆改善腕隧道症候群！辦公室族必學的自救指南，從飲食到伸展完整解析。
Categories:
膳食營養
大小番茄營養大解密！吃錯當心血糖飆升、血脂失控，這樣吃才正確
台灣人超愛吃番茄，但你知道大番茄是蔬菜、小番茄算水果嗎？營養師揭開茄紅素抗癌秘密，教你避開高血糖地雷，用料理技巧鎖住營養素！
Categories:
膳食營養
抗發炎食物排行榜出爐！這張表存好存滿，家常食材效果竟超乎你想像
最新抗發炎食物排行榜大公開！薑黃竟不是冠軍？這張超實用表格教你用家常食材對抗慢性發炎，遠離三高危機。營養師曝關鍵吃法，效果直接翻倍！
Categories:
膳食營養
抹茶兒茶素爆表！綠茶137倍抗關節炎神力解密
抹茶驚人抗氧化力大公開！最新研究證實兒茶素含量超越綠茶百倍，類風濕關節炎患者連喝6個月發炎指數狂降，搭配有氧運動效果竟比藥物更顯著！
Categories:
醫護病症
別再只怪胰島素！哈佛醫師揭密：糖尿病背後的發炎風暴
糖尿病不單是胰島素失靈！哈佛醫師康景軒指出，慢性發炎才是幕後黑手。搞懂發炎如何引爆糖尿病，用抗發炎飲食+生活習慣逆轉危機，血糖控制關鍵全解析！
Categories:
膳食營養
驚人發現！這樣吃魚竟能砍半憂鬱症風險 健腦抗失智雙效一次到手
日本25年研究實證：每日吃對魚類可降56%憂鬱風險！解密Omega-3關鍵吃法，避開烹調地雷，健腦抗失智效果再加倍。營養師教你正確攝取技巧
Categories:
膳食營養
薑黃神救援！抗發炎抗氧化雙效出擊，心血管守護全攻略
心血管疾病蟬聯台灣十大死因30年！薑黃被科學認證為21世紀超級食物，雙效抗發炎抗氧化，降低膽固醇、預防心肌梗塞，完整解析薑黃如何成為心血管救星。
Categories:
膳食營養
抗炎食物大公開！營養師激推TOP10清單，遠離慢性發炎就靠這張表
慢性發炎是疾病元兇！營養師精選10大抗炎食物，附DII指數表教你吃出好體質。薑黃、深海魚、莓果都上榜，快存這張萬用清單！