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膳食營養
營養師親授！紅斑性狼瘡這樣吃，避開地雷穩住免疫力
紅斑性狼瘡調理關鍵在「抗發炎」而非亂補免疫力！營養師揭密魚油怎麼吃才有效、哪些食物是大地雷，皮膚骨骼保養秘訣一次看懂，腸道健康更是穩定免疫的幕後功臣！
標籤 抗發炎飲食
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醫護病症
久咳竟是胃在求救！低酸飲食治好咳還甩4kg
你以為久咳只是感冒？醫師驚曝可能是胃食道逆流作祟！9成患者沒有火燒心症狀。低酸飲食不只能治喉嚨卡卡、止住咳嗽，連乾癬都改善，甚至輕鬆減掉4公斤，真實案例大公開！
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膳食營養
天冷吃鍋不怕飆血糖！5招糖尿病友善火鍋術+自製薑黃豆漿鍋
糖尿病友冬天吃鍋免驚！營養師傳授5招控糖技巧，從湯底到沾醬聰明選，再加碼低GI薑黃豆漿鍋食譜，暖胃抗發炎還能防失智，讓你安心享受聚餐時光～
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膳食營養
瑪丹娜凍齡秘密武器！龐德飲食抗老又抗發炎的5大關鍵
58歲瑪丹娜舞台活力震驚台灣！原來靠「龐德飲食」結合亞洲長壽智慧與地中海強心元素，高抗氧化、抗發炎特性正是對抗慢性病、凍齡的關鍵，內文公開經典味噌湯食譜與執行原則。
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健康保養
荷爾蒙平衡是健康關鍵！身體自帶的10大神奇調節功效
原來荷爾蒙是身體的超級指揮官！從消炎、控血糖到降血壓，揭密體內荷爾蒙如何默默守護健康，學會平衡就能啟動天然自癒力。
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醫護病症
番茄柑橘竟是地雷？皮膚科女醫破解酒糟肌飲食迷思
皮膚科醫師揭秘酒糟肌飲食地雷！番茄柑橘竟會誘發泛紅？高油脂食物破壞皮膚屏障？喝冷熱茶影響大不同！腸道健康竟是關鍵，教你吃對食物不踩雷。
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膳食營養
低脂飲食是誤會一場？揭開油品攝取真相：這樣吃才真能護心抗發炎！
最新研究打臉低脂迷思！科學實證：地中海飲食比低脂更能降發炎、護心血管。細胞膜健康關鍵在吃對油脂，營養師揭開你該知道的油品攝取真相。
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膳食營養
蕁麻疹救星！營養師曝『低水楊酸食材清單』：這5種蔬果最安全
蕁麻疹反覆發作好崩潰？最新研究發現86%患者靠「低水楊酸飲食」成功緩解！台灣本土食材安全清單大公開，高麗菜、檸檬都上榜，咖啡豆漿怎麼選？完整攻略一次看！
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健康保養
身體在悶燒！揪出8大發炎地雷，癌症高血壓不上身
慢性發炎是癌症高血壓的隱形推手！破解8個讓你「身體悶燒」的日常地雷，從久坐到負面情緒，手把手教你無痛替換成抗炎習慣。不只調整飲食，這些生活細節才是關鍵！
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健康保養
排毒果汁喝錯反爆痘！中醫警告：這類人越喝粉刺越多
喝排毒果汁改善膚質？中醫揭驚人真相：體質不對恐致粉刺暴增、血糖飆升！按摩排毒竟是皮膚受傷，桑拿排毒也有關鍵禁忌。想排毒先看這篇避開地雷！