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醫護病症
空氣中的隱形殺手！慢性發炎頭號戰犯PM2.5，讓你一次集齊癌症、失智、中風
你知道每天呼吸的空氣正默默傷害身體嗎？PM2.5不只是霧霾，更是慢性發炎元兇！它穿透肺泡直攻大腦與血管，大幅提高癌症、失智、中風風險。台灣多數城市超標WHO警戒值，短暫暴露就有害，心血管患者、年長者更要當心！
標籤 抗發炎飲食
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膳食營養
台灣人必看！海鮮這樣吃最補腦護心 營養師曝魚油冠軍排行榜
台灣四面環海超多海鮮選擇！營養師解密怎麼挑才能吃進最多魚油，幫你抗失智、消脂肪肝。慢性病患安心吃技巧＋低鹽食譜一次看，海鮮控必收藏這篇！
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醫護病症
乾癬掰掰！皮膚科醫師親授9招保養術＋飲食關鍵
乾癬不是癬！醫師破解傳染迷思，公開9招日常保養秘訣＋飲食關鍵，教你有效控制反覆發作的紅斑脫屑，重建健康肌膚不求人！
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膳食營養
橄欖油VS堅果擂台賽！營養師揭密抗發炎黃金組合
營養師精解橄欖油與堅果的營養對決！每天30g黃金比例堅果怎麼吃？抗發炎關鍵營養素大公開，教你吃對好油遠離慢性病，打造超強防護盾！
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膳食營養
糖尿病前期有救！低AGEs飲食法三週降血脂、抗發炎實測
最新臨床研究證實：糖尿病前期改用低AGEs飲食，24週內膽固醇顯著下降、血管厚度減少！學會避開隱藏地雷食物，逆轉糖尿病風險全攻略。
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膳食營養
換季過敏救星來了！營養師親授6招終結紅疹鼻水，身體再也不造反
季節交替就噴嚏打不停、皮膚癢到睡不著？營養師從飲食到生活完整攻略，教你調節免疫系統、避開過敏地雷，連醫師都點頭的抗敏實用技巧大公開！
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膳食營養
噴嚏退散！營養師私房抗敏餐桌：6種超強食材幫你KO換季哈啾
換季狂打噴涕鼻水止不住？別只靠吃藥！營養師阿罐大推6種台灣好取得的抗敏神食材，從柑橘到高脂魚，教你用「吃」調體質、降發炎，跟哈啾連發說掰掰～快筆記這些天然抗組織胺食物！
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健康保養
補水不用狂灌水！7種高含水神食物 抗發炎消疲勞一吃有感
日本醫師警告半數人運動前已缺水！營養師揭密7種高含水食物：瓜類瞬間補肝醣、莓果抗發炎、小黃瓜護關節，吃對食物補水效果翻倍，還能甩疲勞！
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醫護病症
乾癬別輕忽！5招防關節變形，醫師教你遠離「乾癬性關節炎」危機
乾癬不只影響皮膚！30%患者恐引發關節變形。醫師詳解指甲變化、晨間腰痛等5大警訊，生物製劑治療關鍵期，搭配飲食運動保養心法，避免不可逆傷害！
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膳食營養
日醫學博士認證！4小時補一次多酚，腸癌風險直降6成
壓力大亂吃恐增65%腸癌風險！日本多酚博士教你「4小時補一次」關鍵吃法，輕鬆攝取1000mg抗氧化營養，抗發炎、抗憂鬱還能打造抗癌體質。