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醫護病症
乾癬不只是皮膚癢！中醫6招教你遠離關節炎、心臟病危機
乾癬可能引發關節炎、心臟病等嚴重問題，中醫師分享6個生活改善方法，包括飲食調整和作息管理，幫助你控制發炎、提升生活品質，快來看看怎麼做！
標籤 抗發炎飲食
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膳食營養
戒糖別硬撐！5種聰明食物讓身體自動遠離糖癮
戒糖不必靠意志力！5種台灣常見食物幫你平衡腸道菌相、減少糖癮，營養師認證的無痛戒糖法大公開。吃對食物反而讓身體自然不想碰糖，連B群都補回來啦～
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健康保養
新冠康復別鬆懈！免疫風暴恐飆3倍風險，靠「飲食偵探法」揪出體內叛軍
最新研究驚人發現：新冠康復者半年內自體免疫疾病風險暴增3倍！中山醫大追蹤90萬人揭5大警訊症狀，教你用「排除飲食法」客製抗炎菜單，腸道保健+免疫力提升關鍵全解析。
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健康保養
睡不飽當心酵素罷工！搶救抗發炎大軍的關鍵７小時
你知道睡不飽會讓體內酵素過勞嗎？當免疫系統因睡眠不足失控，慢性發炎將消耗珍貴的抗氧化酵素。醫師揭密：每天睡滿7小時，就能保護SOD酵素戰鬥力，阻斷癌症與老化危機！
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健康保養
身體發炎竟是自我療癒的關鍵訊號！日本專家30年實證：這樣做找回平衡不靠藥
旅行膀胱炎、異位性皮膚炎、氣喘都與「能量失衡」有關！日本整體療法專家揭秘：如何順應身體發炎機制，用呼吸、導引技巧自然調節精氣流動，從根源強化自癒力。
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膳食營養
身體發炎好困擾？營養師激推「這杯神飲」：加3種料效果翻倍，抗炎體質輕鬆養！
自由基是發炎元凶！兒茶素被譽為「自由基清道夫」，營養師公開3杯茶黃金飲用法，搭配檸檬、薄荷、醃梅子喝出超強抗炎力。台灣當季食材這樣搭，無痛養成不發炎體質！
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膳食營養
PM2.5來襲！營養師私房菜單：吃出呼吸道防護罩，抗發炎超有感
台灣空污紫爆別驚慌！營養師揭密8大抗發炎神食物，從芭樂到秋刀魚，教你用日常飲食打造呼吸道防護網，對抗PM2.5傷害超簡單～
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膳食營養
腸道修復聖品大公開！11種食物抗發炎又護心，綠豆竟是隱藏版高手
腸道發炎是慢性病元兇？專家揭密11種修復腸道食物，綠豆不只補鎂護心臟，還能修復腸壁！阿育吠陀千年智慧教你吃出黃金腸道，立即改善消化力。
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健康保養
刷牙還是有口臭？3種廚房香料自製「黃金漱口水」除菌抗炎超有效！
天天刷牙卻還是被口臭困擾？原來廚房裡的薑黃、丁香就是天然救星！教你用3種香料自製消炎漱口水，簡單煮沸就能搞定，去除口腔異味還能舒緩牙齦發炎，從此敢靠近人講話啦～
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健康保養
手指麻到哭！6種超級食物＋神奇手指操，跟「滑鼠手」說掰掰
手腕痛到睡不著？營養師曝6種抗發炎食物＋1招神奇手指操，輕鬆改善腕隧道症候群！辦公室族必學的自救指南，從飲食到伸展完整解析。