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膳食營養
身體發炎好困擾？營養師激推「這杯神飲」：加3種料效果翻倍，抗炎體質輕鬆養！
自由基是發炎元凶！兒茶素被譽為「自由基清道夫」，營養師公開3杯茶黃金飲用法，搭配檸檬、薄荷、醃梅子喝出超強抗炎力。台灣當季食材這樣搭，無痛養成不發炎體質！
標籤 抗發炎飲食
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膳食營養
PM2.5來襲！營養師私房菜單：吃出呼吸道防護罩，抗發炎超有感
台灣空污紫爆別驚慌！營養師揭密8大抗發炎神食物，從芭樂到秋刀魚，教你用日常飲食打造呼吸道防護網，對抗PM2.5傷害超簡單～
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膳食營養
腸道修復聖品大公開！11種食物抗發炎又護心，綠豆竟是隱藏版高手
腸道發炎是慢性病元兇？專家揭密11種修復腸道食物，綠豆不只補鎂護心臟，還能修復腸壁！阿育吠陀千年智慧教你吃出黃金腸道，立即改善消化力。
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健康保養
刷牙還是有口臭？3種廚房香料自製「黃金漱口水」除菌抗炎超有效！
天天刷牙卻還是被口臭困擾？原來廚房裡的薑黃、丁香就是天然救星！教你用3種香料自製消炎漱口水，簡單煮沸就能搞定，去除口腔異味還能舒緩牙齦發炎，從此敢靠近人講話啦～
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健康保養
手指麻到哭！6種超級食物＋神奇手指操，跟「滑鼠手」說掰掰
手腕痛到睡不著？營養師曝6種抗發炎食物＋1招神奇手指操，輕鬆改善腕隧道症候群！辦公室族必學的自救指南，從飲食到伸展完整解析。
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膳食營養
大小番茄營養大解密！吃錯當心血糖飆升、血脂失控，這樣吃才正確
台灣人超愛吃番茄，但你知道大番茄是蔬菜、小番茄算水果嗎？營養師揭開茄紅素抗癌秘密，教你避開高血糖地雷，用料理技巧鎖住營養素！
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膳食營養
抗發炎食物排行榜出爐！這張表存好存滿，家常食材效果竟超乎你想像
最新抗發炎食物排行榜大公開！薑黃竟不是冠軍？這張超實用表格教你用家常食材對抗慢性發炎，遠離三高危機。營養師曝關鍵吃法，效果直接翻倍！
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膳食營養
抹茶兒茶素爆表！綠茶137倍抗關節炎神力解密
抹茶驚人抗氧化力大公開！最新研究證實兒茶素含量超越綠茶百倍，類風濕關節炎患者連喝6個月發炎指數狂降，搭配有氧運動效果竟比藥物更顯著！
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醫護病症
別再只怪胰島素！哈佛醫師揭密：糖尿病背後的發炎風暴
糖尿病不單是胰島素失靈！哈佛醫師康景軒指出，慢性發炎才是幕後黑手。搞懂發炎如何引爆糖尿病，用抗發炎飲食+生活習慣逆轉危機，血糖控制關鍵全解析！
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膳食營養
驚人發現！這樣吃魚竟能砍半憂鬱症風險 健腦抗失智雙效一次到手
日本25年研究實證：每日吃對魚類可降56%憂鬱風險！解密Omega-3關鍵吃法，避開烹調地雷，健腦抗失智效果再加倍。營養師教你正確攝取技巧