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膳食營養
百香果根本抗老神器！5招激活長壽基因＋護眼冰沙秘方大公開
百香果不只酸甜開胃，種子裡的「白皮杉醇」能激活長壽基因、抗皺抗發炎！搭配芒果香蕉做成護眼冰沙，夏天美肌瘦身一次滿足。胃潰瘍者吃法要注意，挑選秘訣看這裡！
標籤 抗老秘訣
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美體減重
夏日肌膚救星！毛孔粗大、出油脫皮別慌，3大保養地雷避開就變嫩
夏天肌膚出油脫皮、毛孔變超大？別再亂清潔啦！本文公開3個超常見錯誤毛孔調理迷思，教你正確保濕和角質養護秘訣，讓肌膚乖乖變細緻，清爽過一夏～快來看看怎麼避開地雷！
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美體減重
徐若瑄47歲凍齡震撼日網！黑色餅乾合體驚見「20年零變化」，5大獨門保養法全公開
47歲徐若瑄與黑色餅乾合體登日掀熱議！凍齡狀態驚呆全網，公開5大飲食運動秘訣：橄欖油早餐、蛋白質管理、黑咖啡、低GI水果、高頻率重訓跑步。
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健康保養
40歲後代謝下滑？這招讓你重回30歲活力體態！
40歲後代謝力狂掉不是宿命！醫師揭關鍵逆齡飲食法＋3招生活習慣，不用挨餓就能擊退肥胖、疲勞，身體年齡直接回春～
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健康保養
47歲林佳儀凍齡驚呆胡瓜！每天10下波比跳＋綠拿鐵，28年不變秘訣大公開
47歲林佳儀靠「波比跳+自製綠拿鐵」維持28年少女體態！胡瓜節目驚呼不可思議，營養師認證的居家運動+飲食秘訣全解析，素人也能輕鬆跟著做。
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膳食營養
黑鑽蔬菜修復力驚人！營養師教你三色搭配吃出年輕細胞
黑色菇類是抗氧化秘密武器！營養師解密綠白黑三色蔬菜搭配法，提升修復力、延緩老化，台灣當季食材這樣吃最有效，連39歲媽媽都靠這招體脂狂降。
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體育鍛鍊
姚黛瑋50後更帶種！鐵人三項完賽秘訣：不怕老，只怕不開始
50歲才挑戰鐵人三項？姚黛瑋親授不藏私抗老心法：從運動飲食到心態調整，帶你迎戰人生下半場！
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膳食營養
懶人救星！4道抗老健胃常備菜，10分鐘搞定一週纖維量
外食族必學！日本蔬菜料理專家庄司泉獨家設計，用南瓜泥、鹽炒彩椒、酒蒸花椰菜、味噌蘿蔔4道神級常備菜，10分鐘快速備餐，輕鬆補足纖維還能抗老顧胃，冰箱常備隨時吃超方便！
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健康保養
35歲後腦力不當機！台日醫師聯手揭密：每日10分鐘『醒腦三招』，記憶力逆齡生長
35歲後常忘東忘西？台日腦科權威教你每日10分鐘『醒腦三招』，從理解力訓練到成語記憶法，逆轉僵化腦！附台灣醫師獨家加碼對策，讓大腦年齡比身份證年輕～
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體育鍛鍊
下半身肌力才是抗老關鍵！每天20下，逆齡活腦不費力
過了30歲，抗老只擦保養品不夠！教練親授4招下半身肌力訓練，每天20下就能提升代謝、燃脂抗老，還能促進大腦健康，預防失智，打造逆齡體態。