Categories:
健康保養
紫色食物超神！營養師曝紫米桑葚抗老養腎秘訣
歐美正瘋紫色食物旋風！營養師解密紫米桑葚如何幫你養腎抗老，從中醫五行到日常食療技巧，教你用當季食材簡單調養體質，還能顧好脾胃健康～
標籤 抗老秘訣
Categories:
美體減重
47歲菜菜子驚人凍齡術！靠「小碟魔法」+「冷熱浴」養出少女體態
47歲松嶋菜菜子凍齡秘訣大公開！「小碟減重法」控制食量不挨餓，「冷熱水交替浴」促進循環，加上家人陪伴的小確幸哲學，讓她年近半百依然閃耀日劇女神光芒！
Categories:
體育鍛鍊
腰痛手腳冰？一招神奇瑜伽打通經絡！消水腫抗老超有感
台灣瑜伽老師親授！每天5分鐘「經絡瑜伽」改善腰痛手腳冰冷，中醫認證消水腫抗老秘訣。詳細圖解動作教學+呼吸心法，幫你溫和打通堵塞經絡，立即感受身體變化！
Categories:
健康保養
睡錯時間老9個月！醫師警告：這3種睡眠習慣沒做到，當心短命又傷心
睡眠不足不只讓你累，更會偷走你的壽命！最新研究揭密：這3種睡眠習慣沒養成，生物年齡恐提早老化9個月。醫師曝黃金入睡時段，護心臟還能凍齡，今晚就開始改變！
Categories:
健康保養
54歲王祖賢素顏遛狗驚豔網友！凍齡4招公開，這水果她每天必吃
54歲王祖賢遛狗照驚豔全網！公開清晨溫開水秘訣、葡萄柚養顏吃法，加碼"不開冷氣運動法"。凍齡關鍵竟是這招心法，連營養師都認證的超強抗氧化聖品曝光！
Categories:
健康保養
梅醋超神奇！喝出燃脂、美肌、抗老3大奇效
梅醋不只開胃助消化！日本女性瘋傳的梅多酚燃脂、檸檬酸美肌秘訣，連頑固便秘都能解，喝出年輕光澤肌其實超簡單～
Categories:
美體減重
免花半毛錢！每天10分鐘『抗老瑜伽』白髮消失、雙眼回春
不靠昂貴保養品！三招神奇瑜伽動作促進頭部血液循環，從根源改善白髮增生、消除眼睛疲勞，每天10分鐘讓妳凍齡逆生長，連腿部水腫和臉部鬆垮一次解決！
Categories:
健康保養
吃錯反加速老化！營養師曝抗氧化3大地雷：第一名你天天吃
抗氧化劑過量恐助長癌細胞？醫學研究揭關鍵平衡點！天然蔬果抗氧化排行榜大公開，藍莓竟只排第10名。避開營養補充品3大地雷，這樣吃才能真正抗老又防癌。
Categories:
美體減重
痘疤凹疤有解！皮秒VS飛梭VS精靈電波 醫師親授肌膚重生秘訣
深度解析皮秒雷射、飛梭雷射、精靈電波差異！醫師揭密各類痘疤凹疤治療關鍵，從發炎期到嚴重凹陷的完整對策，教你精準選擇療程，找回平滑肌膚不再走冤枉路。
Categories:
健康保養
腸道好菌養成術！皮膚粗糙、老化元凶竟是腸漏
皮膚變差、容易過敏？可能是腸漏惹禍！腸道壞菌亂竄全身作亂，醫師親授3招養出滿腸好菌：味噌湯、香蕉這樣吃，輕鬆打造年輕體質！