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健康保養
抗老關鍵在胰島素！醫學博士：身體要「窮養」，餓了才吃最長壽
鄭慧正醫師揭秘抗老關鍵：胰島素要省著用！「吃不餓就好」的飲食哲學，搭配找回飢餓感的斷食法，能改善胰島素阻抗。台灣9成人蔬果攝取不足恐增死亡風險，醫師教簡單3秒自評法打造不易老體質。
標籤 抗老秘訣
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健康保養
百歲無病痛！長壽權威9招飲食法，讓你到老都不用看醫生
活到老更要健康到老！美國長壽學院院長公開9大關鍵飲食法則，教你吃出「無病晚年」。從人瑞飲食到斷食技巧，用科學實證打造不臥床的百歲人生！
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健康保養
你每天都在加速變老！這個習慣害你口臭＋臉垮 牙醫3分鐘「牙刷回春操」視覺減齡5歲
天天滑手機竟讓口臭飆升3倍、臉部鬆弛？牙醫親授3分鐘「牙刷回春操」，飯後刷牙順便做，緊緻肌膚＋消除異味一次搞定！
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膳食營養
喝水就能變美變瘦！3款神奇蔬果水DIY秘訣大公開
不用花大錢買貴桑桑的機能水！學會自製3款超簡單蔬果水，補水同時吃進滿滿礦物質，幫你養出透亮肌、促進消化順暢，連小腹都變平坦！內含超詳細步驟與體質調整技巧，台灣人必學的日常保養法～
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膳食營養
百香果根本抗老神器！5招激活長壽基因＋護眼冰沙秘方大公開
百香果不只酸甜開胃，種子裡的「白皮杉醇」能激活長壽基因、抗皺抗發炎！搭配芒果香蕉做成護眼冰沙，夏天美肌瘦身一次滿足。胃潰瘍者吃法要注意，挑選秘訣看這裡！
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美體減重
夏日肌膚救星！毛孔粗大、出油脫皮別慌，3大保養地雷避開就變嫩
夏天肌膚出油脫皮、毛孔變超大？別再亂清潔啦！本文公開3個超常見錯誤毛孔調理迷思，教你正確保濕和角質養護秘訣，讓肌膚乖乖變細緻，清爽過一夏～快來看看怎麼避開地雷！
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美體減重
徐若瑄47歲凍齡震撼日網！黑色餅乾合體驚見「20年零變化」，5大獨門保養法全公開
47歲徐若瑄與黑色餅乾合體登日掀熱議！凍齡狀態驚呆全網，公開5大飲食運動秘訣：橄欖油早餐、蛋白質管理、黑咖啡、低GI水果、高頻率重訓跑步。
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健康保養
40歲後代謝下滑？這招讓你重回30歲活力體態！
40歲後代謝力狂掉不是宿命！醫師揭關鍵逆齡飲食法＋3招生活習慣，不用挨餓就能擊退肥胖、疲勞，身體年齡直接回春～
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健康保養
47歲林佳儀凍齡驚呆胡瓜！每天10下波比跳＋綠拿鐵，28年不變秘訣大公開
47歲林佳儀靠「波比跳+自製綠拿鐵」維持28年少女體態！胡瓜節目驚呼不可思議，營養師認證的居家運動+飲食秘訣全解析，素人也能輕鬆跟著做。
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膳食營養
黑鑽蔬菜修復力驚人！營養師教你三色搭配吃出年輕細胞
黑色菇類是抗氧化秘密武器！營養師解密綠白黑三色蔬菜搭配法，提升修復力、延緩老化，台灣當季食材這樣吃最有效，連39歲媽媽都靠這招體脂狂降。