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健康保養
臉部皺紋洩漏骨骼健康！醫師曝：「這條紋路」是骨質疏鬆警訊
你知道臉部皺紋可能反映骨骼健康嗎？醫師解析骨質密度與肌膚老化的驚人關聯，從法令紋到木偶紋都是骨骼萎縮的警訊！
標籤 抗老秘訣
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體育鍛鍊
小腿是身體的強力幫浦！每天1分鐘「金雞獨立」救血管、防中風
每天單腳站1分鐘就能強化小腿肌群！促進血液回流、預防動脈硬化，日本醫師親授的居家抗老術，銀髮族更要練～
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健康保養
水腫別輕忽！竟是毛細血管在求救 4招讓血管回春
水腫是毛細血管老化警訊！每天20步+3招促進循環，一週改善浮腫、預防失智。醫師認證血管回春術，在家就能做～
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健康保養
便祕是隱形老化兇手！腸道回春3招讓你年輕10歲
便祕竟是老化加速器？腸道壞菌讓你暗沉長痘！公開「睡足吃對動起來」回春秘訣，天天喝優酪乳養好菌，告別便秘找回年輕光采，由內而外變輕盈～
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健康保養
女人老得快？中醫曝『陽氣漏洞』！每天按這2處=全身排毒閥門
台灣中醫師揭密：加速衰老的關鍵是「陽氣漏洞」！教你從肝養陽氣，只要按摩小腿＋腳底2個神奇開關，等於打開全身排毒閥門。懶人運動法＋睡前儀式大公開，輕鬆逆齡！
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健康保養
身體的隱形殺手！肉桂+薑對抗「幽靈血管」，遠離癌症失智威脅
你聽過「幽靈血管」嗎？它正在默默傷害你的身體！最新研究發現它與癌症、失智症密切相關。別擔心！台灣常見的「肉桂」和「薑」就是救星，簡單飲食就能延緩血管老化，守住健康防線！
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美體減重
25歲後膠原蛋白加速流失！營養師公開「3大黃金食物」拯救嘴邊肉，養回澎潤蘋果肌
膠原蛋白流失是嘴邊肉元兇！營養師親授3類必吃食物+5招生活保養術，不用醫美也能找回緊緻輪廓。防曬、睡眠、關鍵營養素一次看懂，懶人保養法大公開！
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膳食營養
驚人真相！缺鎂不只讓你抽筋，還加速老化和動脈硬化！醫生親授：每天20顆花生救心臟
缺鎂竟會讓你老得快、血管硬化？日本名醫證實，每天吃20顆帶皮花生就能補鎂，預防心臟病！快看缺鎂症狀、危害和超簡單食譜，保護健康不求人。
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膳食營養
綠拿鐵加熱後竟有驚人變化！紫色蔬果抗老效果奪冠
日本研究驚揭：加熱後紫色蔬果汁抗氧化力完勝其他顏色！營養師解析四色蔬果功效，教你對抗老化、改善手腳冰冷，台灣當季食材這樣搭最有效，市售飲品挑選秘訣一次看。
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體育鍛鍊
50歲後不做會後悔！1招伸展改善駝背凸肚，抗老就靠它
駝背凸肚不只顯老還加速老化？關鍵在「深層肌肉」失衡！每天5分鐘平衡伸展，強化背部肌群、拉直脊椎，改善循環代謝，輕鬆找回年輕體態！