凍齡秘訣 – 第 2 頁

52歲天海祐希的逆齡秘密！每天2組動作練出「背叛防護罩」

天海祐希52歲凍齡全靠「肌肉哲學」！每天扶牆伏地挺身20下＋站直洗頭伸展背肌，搭配發酵食物飲食，公開「認真吃、好好睡、盡情笑」的不婚女神養生術。

61歲鍾楚紅凍齡秘訣大公開！堅持不醫美，靠「7分飽飲食法」、精神差反而去運動、擁抱真實自我，紅潤好氣色驚艷全網。營養師加碼解析科學根據，自然抗老這樣做！

52歲凱特布蘭琪二度威尼斯封后！凍齡女王公開熱檸水、無糖優格飲食法，戒咖啡養出透亮肌膚，醫師解析腸道健康如何影響膚質。

潘迎紫70歲仍擁有少女肌膚！公開56年不變的凍齡秘訣：嚴格防晒、獨家飲食心法、每天運動2小時，最重要是保持『這心境』！連范冰冰見她都喊偶像！#抗老秘訣 #皮膚保養

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張懸變安溥更自在！41歲凍齡驚豔粉絲，公開超簡單保養哲學「越少越好」，還有不忌口也能維持好身材的進食順序關鍵，兩大招學起來就能養出自然美肌與健康體態。

39歲的安達祐實已是兩個孩子的媽，卻擁有少女般的神級童顏！原來關鍵藏在日常飲食裡：吃飯只吃7分飽、每天1-2杯優格、狂嗑紅蘿蔔沙拉。醫師認證這3招能激活長壽基因、控血糖防老，連糖尿病風險都降18%！

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