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健康保養
60歲健康逆轉勝！醫學博士親授4招回春飲食法，蛋和甜點這樣吃最聰明
醫學博士滿尾正揭密！60歲是健康關鍵分水嶺，4招飲食法教你聰明吃蛋配甜點，從此跟便秘、血糖飆升說再見～
標籤 抗老飲食
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膳食營養
中醫認證！地中海飲食10招養生術：五色食物護五臟，抗老防失智超簡單
地中海飲食被中醫認證能調和五臟！本文解析10大養生秘訣：從五色食物護肝腎、抗發炎食材到補腦防失智技巧，教你用家常食材吃出抗老體質，簡單實踐千年養生智慧。
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膳食營養
驚！這5種吃法讓「糖毒素」暴增6倍 腰圍、血管、骨頭全遭殃
你知道炸雞比水煮雞多6倍糖毒素嗎？韓國醫師警告：這些料理方式讓毒素飆升，不只發胖更傷血管、催生皺紋！必學4招飲食技巧降低AGEs攝取。
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健康保養
10分鐘上菜！抗乾癢又凍齡的「雙色寶盒」常備菜
天氣變化皮膚乾癢難耐？30歲OL抓破皮流血嚇壞人！皮膚科醫推「這時機」擦乳霜最有效，日本料理家曝超簡單雙色常備菜，吃出凍齡水煮蛋肌 #保濕秘訣
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膳食營養
吃對食物顧血管！4招飲食秘訣排鈉抗老，血壓乖乖降
蔬菜水果是排鈉神器！營養師教你靠天然飲食排出多餘鹽分、降血壓、保護血管不硬化，搭配維生素ACE食物清單，吃出年輕好體質。
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膳食營養
咀嚼回春術！5種超強食材幫你抗老、防蛀牙，還能甩掉口臭
原來咀嚼是關鍵！日本專家揭密：充分咀嚼不僅防蛀牙、口臭，更能分泌「回春荷爾蒙」。蘋果、高麗菜、章魚、牛蒡、堅果這5種食材，輕鬆提升咀嚼力，抗老瘦身一次搞定，台灣人必學的日常養生術！
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健康保養
50歲後大腦縮水免驚！麥得飲食＋護腦6招，記憶力不當機
50歲起大腦每年萎縮0.5%！營養師揭密「麥得飲食」超強護腦菜單，綠花椰菜、莓果這樣吃最有效。避開4大地雷傷害＋生活關鍵習慣，教你打造抗老豆腐腦，失智風險砍半！
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膳食營養
博士實證！9大飲食秘訣讓她比同齡年輕10歲，第3點超好執行
哈佛專家親測有效！9個飲食關鍵改變，不用花大錢買保養品，靠吃就能讓細胞年齡逆轉。超過千人實證平均年輕10歲，第一點你今晚就能開始！
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膳食營養
護心血管抗衰老！亞麻薺油維生素E飆5倍橄欖油 炒菜降壞膽固醇超給力
亞麻薺油Omega-3含量爆表，維生素E是橄欖油5倍！降壞膽固醇、抗老瘦身一罐搞定，240度高溫炒菜營養不流失，日本專家認證的護血管黃金聖品。
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膳食營養
40歲後呷對蛋白質！中醫推5招『食養術』，身體不老反而日日更新！
50歲後進入「新中年期」，身體變化加速！中醫親授5招飲食改造術，教你聰明補充蛋白質、吃對好脂肪，搭配全穀雜糧與蔬菜，讓身體不變老還能日日更新～