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健康保養
睡前3分鐘神奇儀式！跟失眠說掰掰～
試試這3分鐘神奇動作！日本醫學教授親授『自律神經切換術』，讓你夜夜好眠～簡單到躺著都能做！
標籤 穴位按摩
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健康保養
拉拉手指就能暖全身！手指瑜珈活化內臟，改善手腳冰冷超有感
手腳冰冷是血液循環不良的警訊！學會超簡單「手指瑜珈」5步驟，每天拉拉中指、拇指和小指，就能促進末梢血液流動、調節自律神經，還能活化內臟功能。跟著詳細圖解動作，輕鬆告別體寒體質！
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健康保養
按這裡超有效！3秒解放眼睛疲勞 連頭痛都bye bye
日本針灸師認證！3個自己按就有效的穴位，打通眼周氣血循環，緩解3C族眼睛痠澀、頭痛、肩頸緊繃。每天3秒鐘，跟熊貓眼和止痛藥說再見～
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健康保養
手指瑜伽超神奇！按按手指就能改善肩颈腰痛，图解教学一次学会！
手指瑜伽是超簡單的自我按摩法！透過按壓手指不同部位，就能緩解頭痛、肩頸僵硬和腰痛。本文詳細圖解對應位置，搭配呼吸技巧教學，讓你隨時隨地放鬆緊繃肌肉，改善自律神經失調！
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健康保養
寒流來襲！中醫親授『養腎黃金期』4大穴位按摩法，養髮助眠還能提升免疫力
冬季正是養腎關鍵期！中醫師教你透過百會、湧泉、太谿、腎俞四大穴道按摩，搭配溫補飲食與保暖技巧，儲存精氣改善手腳冰冷、提升睡眠品質，養出強免疫力明年少生病～
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健康保養
打嗝神救援！2個穴道一按秒止嗝，專家親授黃金按摩術
打嗝停不了超尷尬？中醫推薦「鳩尾＋翳風」雙穴道急救法！完整圖解按壓技巧、禁忌時機，搭配日常預防秘訣，從此跟惱人打嗝說掰掰～
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體育鍛鍊
睡前手指動一動，改善睡眠還能護大腦！龍村瑜珈專家親授5招
日本瑜珈大師親證！睡前5分鐘手指操，放鬆大腦超有感。改善緊繃失眠、提升睡眠品質，台灣讀者實測：做完像幫大腦關機，一覺到天亮超簡單～
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健康保養
冬至養生秘笈！中醫四伏貼擊退夜咳鼻過敏，睡眠品質大升級
冷氣團來襲鼻過敏大爆發？中醫師教你冬至啟動「四伏貼」療法，改善過敏體質、終結夜咳！完整解析穴位敷貼技巧與養生訣竅，讓你整夜好眠不鼻塞。
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醫護病症
重度失智媽眼神空洞→開口吃飯！中醫健腦3穴位按摩讓她靈魂回歸
媽媽從植物人狀態到能開口吃飯！中醫健腦術+3招穴位按摩真實見證。失智病程按下暫停鍵的照護奇蹟｜早安健康
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健康保養
感冒拖超久？中醫親授「養氣三招」加速痊癒，擺脫反覆中標！
感冒一直好不了？中醫師揭關鍵在「正氣不足」！教你艾灸兩大穴道、煮養生魚湯驅寒，自製生脈飲強免疫。日常調體質、加速復原技巧大公開，擺脫咳嗽疲倦後遺症！