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按摩後更痛？醫師驚爆：亂揉肌肉恐永久僵硬！一招「萬歲鬆筋操」拯救你的肩頸
按摩後反而更痛？日本醫師揭開按摩迷思，教你一招正確的鬆筋操，避免肌肉永久損傷，輕鬆擺脫肩頸痠痛、改善睡眠障礙！
標籤 穴位按摩
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按對這幾個點！膽經穴位神奇舒緩經痛腰痛 中醫師親授按摩訣竅
每次經痛來襲都痛到打滾？或是久坐辦公室腰酸背痛？學會按摩膽經上的五樞、環跳等穴位，幫你緩解不適！本文詳細介紹膽經穴位按摩方法，讓你輕鬆擺脫疼痛。
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巴掌臉不是夢！日本專家親授「4點按摩術」 消水腫、趕皺紋超有感
日本整體師＆皮膚科醫師聯手推薦！每天10分鐘按壓臉上4個神奇點點，輕鬆排水腫、緊緻輪廓、淡化法令紋，連雙下巴都掰掰。手法超簡單，懶人也能養成精緻巴掌臉！
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健康保養
抗疫自救必學！中醫師親授揉肺經、敲膽經秘訣，提升防護力這樣做最有效
中醫師親授防疫關鍵穴位按摩技巧！詳細圖解揉肺經、敲膽經步驟，搭配心理調適法與營養建議，教你從內到外提升防護力，挺過疫情焦慮期。
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腳底湧泉穴按摩大全！消水腫、養黑髮的3分鐘神奇秘訣
每天3分鐘按摩腳底湧泉穴，改善水腫體質、強化腎功能，還能促進黑髮生長！台灣中醫師親授簡單有效的居家按摩技巧，讓你從腳底暖到頭頂～
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健康保養
別讓鼻子鬧革命！夏天就靠這3招養出抗敏黃金體質
鼻過敏族必看！中醫親授「三伏貼黃金時機＋鼻翼按摩訣竅」，從夏天調體質，秋冬跟衛生紙山說掰掰～超過千字實用攻略，打造不怕換季的強韌鼻子！
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健康保養
孫翠鳳帶傷上陣！《VOGUE》戲服霸氣照背後藏膝蓋血淚，中醫授4穴道＋養骨茶飲秘訣
64歲孫翠鳳忍膝痛拍時尚大片！自曝軟骨破裂手術經歷，中醫師親授膝蓋穴位按摩+補骨茶飲配方，退化性關節炎必學保養術。
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健康保養
脂肪肝20年後恐成肝癌頭號兇手！中醫曝2杯消脂神茶＋3黃金穴道，輕鬆養肝不藏私
全台近半人口有脂肪肝，中醫警告20年後將成肝癌主因！公開兩款自製消脂茶配方，搭配三個神奇穴位按摩，教你從飲食、穴道雙管齊下逆轉脂肪肝，簡單護肝秘訣在家就能做。
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眼科權威沒說的護眼奇招！每天3分鐘按這4穴＋一壺茶，視力回春超簡單
疫情後用眼過度視力下滑？眼科醫師親授4大護眼穴位按摩秘訣＋中醫師特調「睛亮茶」配方，每天3分鐘有效舒緩乾眼、假性近視，上班族必學的護眼自救法！
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健康保養
手指瑜伽真神奇！捏捏指甲到手背，頭痛腰痛自己救
肩頸硬梆梆、頭痛炸裂怎麼辦？日本專家證實：每天5分鐘「手指瑜伽」從指甲按到手背，改善痠痛超有感！學會這招自己就是按摩師，連失眠都有效～