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健康保養
巧克力真能KO經痛？營養師曝黃金攝取時機+5大體質調理法
營養師解密巧克力緩解經痛真相！分析原發性/繼發性經痛差異，提供5大體質調理法與穴位按摩技巧。告訴你何時吃巧克力最有效，避免咖啡因過量反加重疼痛！
標籤 穴道按摩
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體育鍛鍊
1招拉筋神技！血管年輕十歲的秘密藏在膝蓋後
日本整骨師親授1招神奇拉筋術！每天5次改善僵硬體質，促進血液循環讓血管回春。蹲站伸展搭配委中穴按摩，柔軟度提升連帶改善手腳冰冷、腰痠問題，洗澡後做效果加倍！
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健康保養
暖宮抗寒必學！韓國骨氣療法50年秘訣大公開
韓國骨氣療法透過刺激大腿骨和恥骨，促進血液循環，有效祛除子宮寒氣。學會簡單按壓技巧，告別手腳冰冷，提升女性健康！快來試試這套50年驗證的自然療法吧。
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健康保養
台灣女生必學！婦科名醫親授「乳房放鬆操」，排毒消脹痛超有感
婦科醫師獨家傳授「乳房放鬆操」！每天5分鐘疏通淋巴阻塞、促進代謝廢物排出，改善經前脹痛、提升免疫力，連肩頸僵硬都變輕鬆～姊妹們快學起來！
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健康保養
35歲起顧好腰子，女人青春不敗的關鍵！
35歲後腎機能下滑影響生育力！日專家揭5招保養秘訣：保暖腳踝、吃對顏色食物...子宮卵巢年輕到更年期
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體育鍛鍊
胸大肌按摩神救援！2招秒解多年腰痛、鐵肩頸，日本整體師預約排到四年後
日本爆紅「胸部鍛鍊法」台灣也適用！整體師親授兩招按摩胸大肌技巧，輕鬆改善頑固腰痛和肩頸僵硬，一週有感。動作簡單在家就能做，找回身體舒暢感～
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健康保養
頭皮按摩3分鐘驚人逆襲！拯救稀疏髮＋緊緻臉蛋雙重奇效
原來洗頭前多這步驟，就能同時解決掉髮危機和臉部鬆弛！日本專家親授「黃金3分鐘頭皮按摩術」，不用花大錢就讓頭髮蓬鬆濃密、臉蛋緊緻上提，連黑眼圈都變淡了！
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健康保養
失眠有解！中醫推『神門穴』按摩＋體質調理秘訣 讓你一覺到天亮
中醫師教你按壓神門穴、三陰交穴改善睡眠！搭配體質調理與睡前儀式，擺脫安眠藥依賴。了解四類失眠類型與對應解方，今晚就試試看～
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健康保養
失智預防有秘方！中醫師親授「健腦操」每天10分鐘，90天降40%風險、失眠也好了
台北中醫師親證：穴位按摩+八段錦雙管齊下，改善健忘、提升睡眠品質！研究顯示90天降40%失智風險，辦公室就能做的健腦秘訣大公開。
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健康保養
寒流來襲關節卡卡？中醫師親授『熱敷升級術』，吹風機神救援！
寒流必學關節自保術！中醫教用吹風機＋升級版熱敷緩解疼痛，加碼膝蓋穴位按摩技巧與保暖運動全攻略，讓你冬天不再當氣象台～