「上個星期天全家才開心聚餐，週二哥哥就腦出血昏迷，四天後離開我們…」 TVBS新聞部副總詹怡宜在臉書悲痛發文。她的哥哥——資深體育主播詹啟聖，12月12日因腦出血陷入昏迷，短短四天驟然離世，享年58歲。這位陪球迷度過無數深夜球賽的「熱血主播」，曾兩度戰勝生死關卡，最終卻不敵腦出血的突襲。
▍兩度戰勝死神！胃癌、主動脈剝離都挺過
詹啟聖的人生根本是「鋼鐵鬥士」的寫照：
- 胃癌末期奇蹟重生：20多年前被診斷胃癌第四期，醫師判定只剩6-9個月壽命。歷經兩次大手術切除全胃，靠著意志力重新學習進食，最終奇蹟康復。
- 斜槓人生超精彩：康復後轉戰企業界，當過星巴克企劃經理、愛迪達運動行銷，最愛的還是體育。近年常在博斯體育台半夜直播網球、美式足球，球迷對他嘶啞卻熱情的「凌晨講球聲」超熟悉。
- 今年再闖主動脈剝離鬼門關：2023年初突然劇痛送醫，確診「主動脈剝離」（死亡率超過50%的急症）。開胸手術後花9個月復健，從練習吞嚥、站立到能開車寫作，親友都以為危機已過…
誰能料到？看似恢復正常的他，竟因「腦出血」昏迷四天離世！ 詹怡宜不捨寫下：「86歲媽媽說，神給每個人不同的時間。我們只有平靜順服…只是，好想念他。」
▍腦出血多可怕？發生率低卻奪命率最高
腦出血＝出血性腦中風，衛福部統計雖只佔中風案例15%，但死亡率衝破30%，堪稱「中風之王」！神經外科醫師分析恐怖關鍵：
| 類型 | 佔腦中風比例 | 特色 |
|---|---|---|
| 腦組織內出血 | 約10% | 高血壓患者血管爆裂，血塊直接壓迫腦組織 |
| 蜘蛛膜下出血 | 約5% | 動脈瘤破裂如隱形炸彈，48小時內再出血死亡率達80% |
＞＞發作當下警訊：
✓ 爆炸性頭痛（像被鐵鎚重擊）
✓ 突然臉歪、單側手腳癱軟
✓ 意識模糊、抽搐或發燒
✓ 嚴重者直接昏迷
「很多患者送醫時已腦疝！」 醫師強調，腦出血黃金救援時間僅3小時，壓迫越久腦細胞死越快。詹啟聖從昏迷到離世僅四天，顯見出血範圍極大。
▍溫差是隱形兇手！每降1°C風險飆一倍
「哥哥年初動脈剝離就是寒流來襲時發作…」 家屬的悲痛提醒，戳中台灣人最易忽略的「溫差索命」危機：
致命溫差科學證據
- 📉 美國研究：24小時內溫差達5°C以上，心血管死亡率增11%
- 📉 澳洲研究：溫差每增加1°C，腦出血風險直接翻倍！
- 📉 台灣急診統計：冬季腦出血案例比夏季多40%
為什麼溫差殺人？ 東元醫院神經外科張亮霖醫師解釋：
「冷空氣→血管劇烈收縮→血壓飆高→血管爆裂」 這過程只要幾分鐘！尤其清晨起床、半夜如廁、洗澡後是最危險時段。
▍４招防腦出血！寒流必做「保命基本功」
高血壓是腦出血頭號戰犯！ 台灣超過500萬人患高血壓，其中1/3不自知。家醫科何松穎醫師教戰「溫差破防術」：
1. 起床先喝溫開水（絕對不能省略！）
整夜沒喝水＋清晨低溫＝血液濃稠如粥！國健署強調：
- 睜眼先躺3分鐘再坐起
- 床邊放保溫杯裝40°C溫水，小口喝200c.c.
- 千萬別喝冰水！冷刺激讓血管瞬間收縮
2. 洋蔥式穿衣重點護三部位
後頸、手腕、腳踝有「溫度感應神經」！保暖技巧：
- 睡覺時：圍脖放枕邊，起床立刻圍上
- 外出時：穿高領＋戴手套＋長襪包住腳踝
- 脫衣原則：進室內等5分鐘再脫外套，避免二次溫差
3. 控制三高必做３件事
「血壓每降5mmHg，腦中風風險砍半！」
✓ 量血壓口訣：722（每週7天、每天2次、每次量2遍）
✓ 吃藥不能看感覺：「血壓正常是藥的功勞，停藥是在玩命」
✓ 健檢加碼項目：40歲後每年做頸動脈超音波（檢測血管斑塊）
4. 突然頭痛快測中風指數
記住「FAST」口訣，搶時間就是搶大腦！
| 字母 | 動作 | 異常反應 |
|---|---|---|
| F | 請對方微笑 | 臉歪嘴斜 |
| A | 雙手平舉10秒 | 單手無力垂下 |
| S | 重複說一句話 | 口齒不清或無法理解 |
| T | 出現任一症狀 | 立刻打119（勿自行送醫） |
＞＞醫師警告： 有爆炸性頭痛（生平最痛等級）即使FAST正常，也要急診！可能是蜘蛛膜下出血。
▍溫差破10°C！這些族群快做「血管防爆檢查」
本週全台溫差直衝15°C！以下高危險群建議速做預防：
☑ 年過40歲男性（腦出血男女比＝3:1）
☑ 高血壓未控制（＞140/90mmHg風險倍增）
☑ 有菸酒習慣（每天1包菸→腦出血機率增2倍）
☑ 曾患心血管疾病（詹啟聖就是動脈剝離存活者）
☑ 家族有中風史（直系親屬發病，風險高3成）
⛑ 隱形地雷： 自認健康的「瘦子高血壓」！體型瘦卻常熬夜、吃重鹹者，血管可能比胖子更脆。
詹啟聖的驟逝，是給所有人的溫差警鐘。 當我們為他抗胃癌、挺過動脈剝離的勇氣喝采時，更該行動：明早起床，記得那杯救命的溫開水。（全文完）