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體育鍛鍊
睡前1分鐘神奇運動！拯救你的蜜桃臀和骨盆 褲子不再越買越大件
上班族必學！日本運動專家親授睡前1分鐘臀部運動，改善腰痛、矯正骨盆，還能讓屁屁變緊實。每天4步驟輕鬆對抗久坐肥胖，重現修長美腿！
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醫護病症
國中生內褲驚見血漬！醫師警告：3大惡習讓痔瘡年輕化
國中生內褲出現血漬別輕忽！醫師揭久坐、纖維不足、喝水不夠讓痔瘡年輕化，青少年就診率低恐延誤治療，家長清洗衣物務必留意異常血跡。
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體育鍛鍊
上班族救星！3招免器材運動練出核心力，爬樓梯燃脂效果超狂
沒時間運動？教你用通勤、辦公室零碎時間強化肌力＋燃脂！爬樓梯熱量消耗是健走2倍，加碼走路姿勢關鍵與辦公室隱藏版運動，擺脫弱雞體質超簡單！
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膳食營養
維生素C搭槲皮素超強組合！發炎指標暴跌62%的天然吃法大公開
研究實證！維生素C搭配槲皮素能讓發炎指標IL-6狂降62%，比單吃效果強3倍。教你用常見蔬果自製抗發炎黃金組合，預防慢性病超簡單！
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美體減重
小腿瘦不了？4大兇手抓到了！一招下犬式還你仙女腿
小腿粗瘦不下來？專家揪出4大元兇！每天10分鐘下犬式伸展，輕鬆告別蘿蔔腿還可改善血液循環，連醫師都推薦的懶人瘦腿法～
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膳食營養
血管年輕20歲的餐桌革命！心臟權威親授降血脂血壓黃金吃法
心臟科權威獨家公開血管回春飲食法！從海魚挑選到家常料理秘訣，教你用日常食材吃出強韌血管力，血脂血壓雙降的實用指南。
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醫護病症
肩膀痛到舉不起來？小心是「肩旋轉肌撕裂」在作怪！5招居家訓練拯救你的活動力
別再誤認五十肩！肩膀痛到舉不高、扣內衣都困難？可能是肩旋轉肌撕裂傷作祟。高齡族群超過3成有這問題！醫師教你5招居家訓練動作，搭配寶特瓶就能做，有效找回肩膀活動力，預防惡化免開刀！
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醫護病症
夏日隱形殺手！中暑還是腦中風？4招救命分辨術 錯過黃金時間恐癱瘓
炎夏高溫來襲，中暑與腦中風症狀竟有9成相似！醫師揭露FAST四步驟分辨技巧，教你從臉部表情、手臂力量等關鍵徵兆判斷，避免誤診延誤治療。腦中風每分鐘死190萬腦細胞，這些保命訣竅一定要學！
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健康保養
免疫力防線大升級！中醫師私房7大抗發炎聖品 疫情期間必備
疫情升溫中醫師急推7大抗發炎食物！從柑橘到綠茶完整解析，教你吃出免疫力防護罩，150字內看完立即實踐。
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健康保養
嘴巴乾到爆？這「3種人」最容易中招！拯救口乾、口臭的終極指南在這
上班族、長輩、愛吃特定食物的人小心！嘴巴乾燥不只難受，更恐引發牙周病、口臭。完整解析成因、超實用居家預防技巧與專業護理建議，找回口腔水潤清新！