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體育鍛鍊
一分鐘奇蹟！『開關門伸展』拯救水腫腿，醫師認證淋巴循環活起來
韓國中醫推薦的開關門伸展，每天1分鐘改善腿部水腫！促進淋巴循環，久坐族、水腫體質必學的辦公室&居家保養術。
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美體減重
醫師娘親授！火鍋瘦身4大招，一碗神湯狂甩14kg，1杯茶刮油效果翻倍
減重名醫邱正宏太太靠4招吃鍋秘訣，包括自製蔥蒜香菜湯、分鍋技巧、進食順序和飯後茶飲，成功瘦下14公斤，不挨餓也能健康瘦身，台灣人必學！
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膳食營養
懶人救星！一鍋搞定「清冰箱義式蔬菜湯」營養滿分還能瘦身
冰箱剩菜變身義式濃湯！懶人必學一鍋到底作法，營養滿分還能清冰箱～附蔬菜碎保存神技與5種變化吃法，保證喝完飽到天靈蓋！
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健康保養
嗯不出來好困擾？醫師親授6招順暢術，跟卡卡人生說掰掰！
超過一半上班族都有便祕困擾！醫師教你6招超實用食療秘訣，從溫水咖啡到帶皮蘋果，輕鬆告別卡卡人生。不用全做，選適合你的就能有感順暢～快試試看！
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膳食營養
高麗菜是護眼神隊！日醫推每天兩餐這樣吃，青光眼風險直降30%
台灣青光眼患者破34萬！日本眼科權威小栗章弘醫師推薦，每日兩次高麗菜就能預防。哈佛25年研究證實：葉菜類降30%青光眼風險，營養師教正確吃法避農藥。血管保健、護眼飲食一次滿足！
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健康保養
飛機上最髒的6大恐怖角落！專家警告：托盤細菌比馬桶多8倍
驚人實測曝光飛機6大細菌溫床！椅背托盤細菌量超廁所8倍，還曾驗出大腸桿菌。皮膚科醫師親授機上保濕秘訣，耳鼻喉專家教8招緩解「飛機耳」，再加碼空中體操防經濟艙症候群，完整攻略一次看！
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醫護病症
當基因說妳有80%風險…一定要切乳房嗎？名醫揭開朱莉手術背後的驚人真相
朱莉切除乳房防癌掀話題！但英國研究曝「切除者沒活更久」。名醫揭基因檢測真相：良好生活習慣與定期檢查才是關鍵，帶妳看73歲阿嬤如何戰勝家族癌症基因。
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醫護病症
小顆膽結石更恐怖？醫師驚曝：半天就能讓你休克送命！
醫師警告，膽結石小顆反而更危險，可能幾小時內掉入膽管引發敗血症或休克。台灣5-10%人有膽結石，別輕忽腹痛發燒，快做超音波檢查！預防靠三餐定時、少吃油炸。
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體育鍛鍊
別讓肥肚要你命！醫揪「最強剷脂運動」降三高 免上健身房就有效
大肚腩藏致命危機！醫師揭密內臟脂肪與高血脂的恐怖關聯，親授免器材剷脂運動秘訣，每週150分鐘這樣動，血管年輕10歲還能遠離心肌梗塞。
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膳食營養
植物奶補鈣效果差6倍！營養師揭優酪乳更適合這6類人
台灣高達8成民眾缺鈣！乳糖不耐者改喝植物奶恐缺鈣危機。營養師高敏敏破解迷思：優酪乳才是乳糖不適者的補鈣救星，6大族群特別適合，教你聰明喝出腸道健康與滿滿鈣質！