Categories:
體育鍛鍊
比吃補品更有用！醫師親授「黃金運動法」讓孩子抽高關鍵在這
醫師破解長高迷思！跳繩是成長期黃金運動，每天30分鐘連續20週多長1.5公分。選對運動時機比吃保健品更有效，過度重訓反傷生長板，戶外運動搭配曬太陽才是關鍵！
Categories:
美體減重
減肥也能爽吃大餐？營養師認證「黃金進食時段」不怕胖還加速瘦！
減肥不用餓肚子！最新研究發現：同樣熱量的大餐，中午吃比晚上吃多瘦53%！營養師解密胰島素黃金代謝時段，教你吃對時間體脂降更快，還改善糖尿病風險。
Categories:
美體減重
白髮救星！植物染護髮膜免沖刺鼻染劑，溫和上色兼保養頭皮
過年不想忍受染髮劑刺鼻味？對PPD過敏又怕傷頭皮？試試植物配方的漸進式染色護髮膜！無阿摩尼亞、Paraben防腐劑，邊護髮邊遮白髮，敏感肌也能安心用～簡單DIY讓白髮自然消失！
Categories:
醫護病症
骨鬆不痛關節痛？別再傻傻分不清！4招在家抓出骨質疏鬆警訊
關節痛吃鈣片沒用？骨鬆骨折前竟不會痛！醫師教你從身高縮水、體重過輕等4個蛛絲馬跡，在家就能揪出沉默骨鬆危機，避免把關節退化當骨鬆治療的冤枉路！
Categories:
美體減重
零元保濕神招！砂糖混油4週終結龜裂乾癢
不用花錢買保養品！廚房砂糖混食用油自製磨砂膏，實測4週改善腳跟龜裂、小腿乾癢。日本研究證實能提升肌膚保水力，泡澡後使用效果最佳！
Categories:
膳食營養
核災食品輸台倒數計時！林杰樑團隊教戰：高鈣高鉀這樣吃自保
日本核災區食品解禁在即，醫師警告輻射物質恐致骨癌！學會林杰樑團隊的礦物質飲食自保法，公開必吃15種高鈣鉀食物清單，教你聰明避風險。
Categories:
膳食營養
柳丁季必看！連皮吃還是只吸汁？營養師曝『纖維關鍵』，黑點柳丁安心吃秘訣
柳丁季來襲！營養師破解吃法迷思：連纖維吃才有效，黑點柳丁其實安心。腎病、糖尿病人怎麼吃？挑選秘訣『看腰圍』，23公分最完美！
Categories:
膳食營養
麵條竟是隱形殺手！營養師曝3大地雷麵千萬別天天吃 當心高血壓纏身
天天吃麵竟會吃出高血壓？營養師揭密雞絲麵、麵線等"高鹽值"麵條真相，教你從3大特徵避開鈉陷阱，外食族必學5招減鈉技巧，守護心血管健康！