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體育鍛鍊
肌肉爆發黃金期！上午8-12點╳下午2-5點運動效果翻倍
你知道肌肉也有黃金時段嗎？上午8-12點＆下午2-5點是身體機能巔峰期！掌握關鍵時間運動，燃脂增肌效率直接翻倍，上班族還能偷學3招辦公室隱藏版運動技巧～
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體育鍛鍊
腰線竟能三週現形？餐飲妹靠「椅子運動」甩肉實錄
25歲餐飲業女孩Yaki分享：靠比嘉式自重訓練，工作再忙也三週瘦3公斤！獨家「椅子膝靠胸」動作教學，超有感練出腰線，不需器材的居家運動秘訣大公開～
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膳食營養
肝在求救的9大警訊！營養師公開護肝飲食清單：薑黃、豆漿都上榜
掌心泛白、常瘀青可能是肝病警訊！營養師公開護肝飲食6大關鍵，薑黃、豆漿都上榜，遠離6種傷肝食物，完整保健食品清單一次看。
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健康保養
刷牙刷到天荒地老還口臭？專家揭密：熱水刷牙+2神招，口氣秒變清新！
刷牙後口臭依舊困擾你？最新研究顯示，用50度熱水刷牙除臭效果超強！專家分享2招秘訣：漱口10次以上、避開有害牙膏成分，輕鬆擺脫口氣尷尬，連戴口罩都不怕異味纏身。
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健康保養
黑眼圈消不掉、身體超疲勞？1招肝經按摩神技，血液變清澈、肝臟年輕10歲！
一招簡單的肝經穴道按摩，搭配微笑深呼吸，幫助你改善頑固黑眼圈、促進全身血液循環，讓肝臟排毒力爆發！快跟著步驟天天做，找回健康好氣色。
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醫護病症
《影后》謝盈萱備孕血淚全解析！醫師親揭8大驚人真相，打針瘀青、流鼻血竟是因為…
Netflix《影后》謝盈萱備孕劇情引發熱議！醫師破解8大備孕迷思，打排卵針副作用、流鼻血真相、夫妻責任分配，完整解析助你好孕到。
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醫護病症
最愛的食物突然變腐肉！新冠後遺症「嗅覺倒錯」折磨數十萬人，自救對策一次看
染疫康復後竟聞咖啡像汽油、吃肉如腐屍？全球數十萬人深陷「嗅覺倒錯」地獄！醫師揭神經修復關鍵，4招飲食對策助你找回吃飯幸福感。
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健康保養
濕氣作怪！孩子寒濕、暑濕感冒救星在廚房
台灣濕氣超重，孩子易中寒濕、暑濕感冒！中醫師教你用冬瓜荷葉粥退暑濕，生薑蔥白湯驅寒濕，廚房就有天然良方，詳細做法、禁忌一次看懂，寶貝感冒免吃藥！
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健康保養
牙齒保健5大地雷！你以為對的習慣正在毀掉你的笑容
牙醫揭曉5大常見錯誤護齒習慣！牙刷更換時機、牙膏用量、牙齦流血真相，教你避開毀牙地雷，守住健康笑容。
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體育鍛鍊
每天4分鐘爆汗燃脂！物理治療師認證「核心激瘦四招」腰腹腿一次緊實
日本物理治療師親授4招TABATA核心訓練！每天只要4分鐘就能緊實小腹、強化全身肌耐力，搭配間歇運動概念不易復胖，新手從1組開始就能有感，在家用零碎時間練出穩定核心肌群～