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體育鍛鍊
日本瘦身達人獨家秘技！椅子抬臀10次甩下半身肥肉，打造不復胖體質
中元零食吃太多小腹炸出？日本體幹專家佐久間健一親授「椅子抬臀術」，每天只要3分鐘鍛鍊核心肌群，提升代謝、矯正骨盆，輕鬆瘦下半身不復胖，連模特兒都在做的超簡單居家運動！
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膳食營養
過年追劇眼睛痠爆？名醫推6大護眼營養素，年菜這樣吃降黃斑部病變風險30%
農曆新年宅在家追劇，眼睛超疲勞？名醫教你年菜加碼6大護眼營養素，預防黃斑部病變風險直降三成！魚油、葉黃素全入菜，健康吃出好視力。
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生活智識
梅雨季衣服臭酸？7招晾衣神技！達人教你除濕防霉快乾秘訣
梅雨季衣服晾三天還濕黏發臭？達人親授7招對抗潮濕！從晾衣技巧、除濕機擺位到收納心法，教你讓衣物快速乾爽不發霉，連難搞的羊毛衫都能完美處理，再也不用聞霉味穿「細菌衣」！
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膳食營養
糖尿病救星！名醫破解30年迷思：吃對脂肪降42％糖尿病風險
腎科名醫揭開低脂飲食失敗真相！研究實證：吃雞蛋降42％糖尿病風險、地中海飲食護心75%。奶油起司非敵人，精緻碳水才是元兇，醫師教你用「健康脂肪」逆轉胰島素阻抗。
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生活智識
勞保斷保別驚慌！中斷20年照樣領退休金，65歲一次領27萬真實案例解密
勞保中斷20年還能領退休金？新法規讓中斷投保者也有保障！65歲涂先生靠9年年資領到27萬老年給付，國保勞保雙領秘訣大公開，一次看懂請領資格與金額計算！
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體育鍛鍊
骨盆歪斜終結者！爆汗深蹲舒展操擊退經痛＋小腹
日本瑜珈老師親授1分鐘深蹲操！鬆開僵硬髖關節＋鍛鍊腰大肌，調整臟器位置擺脫止痛藥，小腹自然縮回去，經期順到沒感覺～姊妹們立即體驗！
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膳食營養
年末聚餐免驚！營養師親授5招『腸保平安』秘技
尾牙春酒狂歡不傷身！營養師曝關鍵順序：熱茶先暖胃、優酪乳救腸道。掌握進食技巧+大餐後輕食策略，拒絕胃脹腹瀉，代謝循環順順來～
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健康保養
腸道菌相失衡，大腸癌找上門？專家曝關鍵解方
台灣大腸癌發生率居冠！最新數據每35分鐘就1人確診。專家警告：慢性便秘風險增1.78倍，關鍵在腸道菌相失衡。教你3招養好菌、調整作息，遠離化療與人工肛門噩夢！
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膳食營養
膳食纖維吃多竟便秘？破解排便迷思的黃金組合
以為狂吃高纖就能順暢？小心越吃越卡！醫師揭密真正促進排便的黃金組合，原來水分和纖維比例才是關鍵，快看常見食物的纖維含量表調整飲食吧～
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健康保養
塵蟎退散！高溫殺不死殘留危機，三招洗衣術守護全家健康
台灣濕熱環境是塵蟎天堂！高溫洗衣竟無法消滅殘留屍骸？專家揭露蟎蟲真實威脅，教你從洗衣精挑選到日常清潔關鍵步驟，打造無蟎防護網，遠離過敏打噴嚏！