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膳食營養
毒菜退散！生酮族必學3招農藥破解術
生酮飲食更要懂洗菜！破解農藥殘留關鍵3步驟：先泡再沖後切，深綠葉菜保存秘訣＋蝦醬空心菜食譜大公開，健康吃菜不怕毒下肚！
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體育鍛鍊
40歲後練出『燃脂引擎』！3招打造吃不胖體質，大肌群訓練秘訣全公開
年過40難瘦？關鍵在打造「易瘦體質」！本篇公開3大核心重點+居家大肌群訓練秘訣，從深蹲到弓箭步詳細圖解，教你正確刺激肌肉、提升代謝，讓身體變成高效燃脂機！
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膳食營養
半夜腳趾痛到哭？老中醫推3種家常食材趕走痛風！
痛風發作痛到睡不著？台灣中醫親授絲瓜、蘆薈檸檬醋、香蕉牛奶3招食療，降低尿酸+保護關節，半夜不再被關節痛醒！還有食材處理重點提醒喔～
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健康保養
清明濕氣重過敏暴增！吳醫師教你兩款茶飲祛濕養肝
清明時節濕氣超重，溫差大易誘發過敏！中醫師吳宛容提醒少吃冰飲、糯米，必學佛手茶祛濕抗敏。教你潤餅健康吃法＋兩款養生茶飲配方，提升免疫力還能舒緩關節痠痛～
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健康保養
心跳快慢藏警訊！台大醫師教你用「脈搏」抓出過勞危機
台大醫師獨家公開「心率四色燈區」檢測法！只要量脈搏就知道壓力指數，工作狂必學的過勞預警系統，教你從心跳快慢揪出身體抗議訊號！
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生活智識
禦寒神招！衛生衣這樣套頭睡，整晚暖呼呼不怕失溫
寒流來襲頭部保暖超重要！教你用衛生衣當睡眠保暖神器，袖子變圍巾超實用，長輩、怕冷族必學！整晚不滑落，遠離感冒風險～
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醫護病症
家裡有人抽菸？小心孩子變成「人體空氣清淨機」！醫師曝二手菸5大恐怖傷害
3歲娃看感冒竟飄菸味！醫師警告：40%兒童正在吸二手菸，中耳炎、過動症、猝死風險暴增。5招保護孩子遠離「三手菸」毒害，爸媽必看救命守則！
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膳食營養
35歲工程師大腸癌警訊！醫師曝「這兩種肉」是地雷，蛋白質這樣吃不致癌
科技工程師35歲罹大腸癌，醫師揪出牛排、培根是元凶！破解紅肉致癌真相，教你把關蛋白質選擇，用蔬菜水果加速代謝致癌物，癌友飲食策略全解析。
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體育鍛鍊
腰桿挺直！鬆開膝蓋後側三步驟，告別駝背小腹的卡關人生
久坐駝背又凸小腹？日本瑜珈老師親授「膝蓋後側放鬆術」！每天30秒伸展大腿後側，改善血液循環、調整髖關節僵硬，連帶拉直腰背線條，輕鬆甩開水腫體態！
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體育鍛鍊
夾毛巾5次就夠！日本空姐教妳「零碎時間瘦腿術」
日本前空姐親授！每天只要1分鐘「夾毛巾深蹲法」，看電視、搭捷運都能做，輕鬆矯正腿型、告別鬆垮大腿肉，這個夏天自信穿短褲～