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膳食營養
吃菜抗癌超有力！這種蔬菜竟能讓肺癌風險砍半，但「這款菜」多吃恐增致癌危機
日本研究實證：每天多吃100克蔬果，食道癌風險降10%！十字花科蔬菜更能讓肺癌風險砍半。但營養師警告：這種常見菜吃多恐增胃癌風險，防癌飲食這樣吃最聰明！
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健康保養
骨力就是年輕力！日醫驚曝：臉垮、小腹胖全因骨骼在求救
別讓骨力流失偷走你的年輕！日本骨科權威教你簡單活化骨骼，連搭雲霄飛車都能抗老化。臉部鬆垮、腹部肥胖的真相竟是骨骼退化，30歲開始就要存骨本！
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體育鍛鍊
70歲阿伯靠深蹲＋踮腳！骨密度飆130%勝少年郎，醫師親授2招抗老秘技
70歲日本名醫靠深蹲＋踮腳尖，3年甩肉9kg、腰瘦9cm，骨密度竟達年輕人130%！醫師揭密：每天30次刺激大腿與骨骼，分泌『返老還童荷爾蒙』。台灣復健科醫師也認證：2動作在家就能抗老防骨鬆。
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健康保養
洗手比戴口罩更重要！實驗驚人發現：一家7口病毒傳遍，唯獨奶奶全身而退
日本節目實測螢光粉模擬病毒，一家7口僅奶奶沒事！關鍵竟是「洗手」。專家揭洗手4時機＋擦乾秘訣，避免細菌暴增84%。快學起來保護全家健康！
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醫護病症
年輕人也中招！頻尿10大元兇全解析，醫師親授4招改善最有效
別以為頻尿只是老人病！25歲櫃姐每天跑廁所20次險失業。醫師揭密10大肇因＋4招改善秘訣，膀胱過動、糖尿病警訊都要注意，快檢視你的排尿習慣！
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健康保養
睡前1分鐘神奇體操！自律神經乖乖聽話，夜夜好眠到天亮
明明累到不行卻翻來覆去睡不著？原來是自律神經在搗蛋！學會4招睡前調節術＋1分鐘躺平體操，讓副交感神經幫你關機，從此跟失眠說掰掰～
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醫護病症
別再忍打鼾！戴「這種牙套」竟能搶救呼吸中止症，醫師揭關鍵改善秘訣
打鼾、睡不飽可能是呼吸中止症警訊！最新研究：輕中度患者戴「止鼾牙套」改善效果直逼呼吸器。牙醫師親解原理、適應症與真實佩戴感受，夜夜好眠不是夢！
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生活智識
蟲蟲危機全台警戒！荔枝椿象毒液噴眼恐失明，居家防蟲保命攻略
荔枝椿象大爆發！這款外來種毒蟲入侵全台，腐蝕性毒液恐致皮膚潰爛、眼睛失明。專家教你緊急處理三步驟，居家防蟲五招學起來，衣物除卵秘訣大公開，守護家人健康必看！
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體育鍛鍊
啤酒肚害你腰痛膝蓋痛？三週戒酒＋強肌伸展操，鏟肉解痛一次搞定！
別讓肉肉肚毀了你的關節！外商主管親證：戒酒三週搭配核心肌群訓練，腰痛膝痛全消失，褲子小兩號年輕十歲。醫師教你兩招伸展操，在家就能強化腹部、保養膝蓋！
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健康保養
喝水排毒反中毒？譚敦慈親授12招避開隱形毒水危機！
林口長庚毒物專家譚敦慈揭密：喝錯水比不喝水更危險！從水源選擇、煮水技巧到容器使用，12個關鍵守則教你避開塑化劑、重金屬陷阱，真正喝出健康不喝毒。（149字）