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健康保養
牙齒用到老秘訣曝光！先刷牙還是先用牙線？4個習慣90%人都搞錯，專家教你這樣做
想一輩子遠離蛀牙和牙周病？專家揭密刷牙的正確順序，原來多數人都做反了！還有午餐後快速漱口法、刷牙力道測試等實用技巧，讓你輕鬆養成好習慣，牙齒健康用到老。
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健康保養
防疫神隊友！醫師曝空氣清淨機『黃金位置』，9招讓病毒進不了家
空氣清淨機放玄關才有效！日本名醫傳授9招防疫守則，從洗手技巧到口罩處理，打造病毒無縫可入的居家防護網。喉嚨保濕、舌苔清潔等細節一次掌握，讓防疫滴水不漏。
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膳食營養
雞蛋瘦身大解密！營養師不敢告訴你的膽固醇真相
別再誤會雞蛋啦！最新研究打臉膽固醇迷思，營養師公開「雞蛋瘦身法」關鍵技巧。教你正確吃蛋不傷身，搭配超實用食譜，輕鬆甩肉還護肝，連脂肪肝醫師都靠這招瘦12公斤！
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健康保養
腦糖尿病大揭密！阿茲海默症原來是它搞鬼，4招輕鬆雙防糖尿病和失智
最新研究發現，阿茲海默症竟與糖尿病密切相關！日本數據顯示，糖尿病患者失智風險暴增4.6倍。本文分享超實用四方法，從飲食到運動，教你同時擊退兩大健康殺手，守護大腦活力，簡單生活就能預防！
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健康保養
益生菌驚人護骨力！研究證實：骨質流失速度少一半，銀髮族必看
瑞典最新研究發現，特定益生菌能減緩高齡女性骨質流失達50%！關鍵在促進維生素K轉換強化骨骼，但營養師提醒效果因人而異，吃對菌株才有效。帶你解析護骨新招，銀髮族必看攻略！
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醫護病症
瘀青卡住3個月？揉開反更糟！中醫警告：這些部位出現快就醫
瘀青數月不消別亂揉！中醫師揭關鍵原因：可能是組織增生或血液疾病警訊。大腿內側、腹部莫名瘀青要當心，放血療法有效但有禁忌，這些人不適用。
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健康保養
腰痛救星在腿上！揉開大腿內側竟比按摩腰更有效？
腰痛老是治不好？日本專家揭密七成腰痛真正病根在「慣用臀」！每天揉大腿內側5分鐘，疏通淋巴＋矯正骨盆，輕鬆自救頑固腰痛，還能改善易胖體質！
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生活智識
18件衣服穿遍365天！極簡衣櫥的魔法穿搭術
日本超人氣部落客親授：只用18件單品+5雙鞋搞定四季穿搭！善用白襯衫、花紋單品混搭術，打造高回頭率造型。台灣在地化改造版，教你用少少衣服穿出天天好心情！
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膳食營養
海帶芽完勝地瓜葉！日醫認證「長壽菜」降三高護腸道 3招吃法大公開
日本腸道權威狂推的「長壽菜」海帶芽，膳食纖維是高麗菜27倍！降膽固醇、防大腸癌還顧眼睛，營養師教這樣吃吸收率翻倍，三高族必學養生秘技。
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膳食營養
十字花科蔬菜超狂！降血壓打敗南瓜紅蘿蔔 抗癌這樣吃最有效
最新研究發現十字花科蔬菜降血壓效果超越南瓜紅蘿蔔！醫師揭抗癌吃法關鍵，這樣料理保留最多營養素，高血壓族群必看。