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醫護病症
別再搞混！「長高針」vs「早熟針」醫師解密關鍵差異
家長必看！兒童內分泌科醫師破解「生長激素」與「性早熟抑制針」三大迷思，治療黃金期、費用差異全解析，把握孩子長高關鍵時機！
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膳食營養
39歲安達祐實根本高中生！兩寶媽靠「這3招吃法」養出逆齡神顏，醫也推爆
39歲的安達祐實已是兩個孩子的媽，卻擁有少女般的神級童顏！原來關鍵藏在日常飲食裡：吃飯只吃7分飽、每天1-2杯優格、狂嗑紅蘿蔔沙拉。醫師認證這3招能激活長壽基因、控血糖防老，連糖尿病風險都降18%！
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健康保養
失眠救星在這！醫師親授「五大晚安因子」攻略 吃對營養秒睡到天亮
翻來覆去睡不著？家醫科醫師揭密五大晚安因子：芝麻素、GABA、色胺酸、益生菌、專利番紅花，天然植萃協同作用，幫你放鬆好入睡、睡醒精神飽滿！搭配生活習慣調整更有效。
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膳食營養
體內大掃除！7款超強排毒食物 小資族必收
天天外食怕毒素累積？精選7種高CP值排毒聖品，從花椰菜苗到優格，幫你輕鬆清除體內廢物！營養師認證的日常保養術～
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健康保養
50年醫師的逆流救星！飯後嚼「這個」比胃藥更護胃
日本醫師推薦：飯後1小時內嚼無糖口香糖，刺激唾液分泌中和胃酸，改善火燒心！糖尿病選無糖、牙口不好用酸梅替代，薄荷成分要避免。
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美體減重
淋巴按摩順序對了，腰腹馬上小一圈！專業手法大公開
原來消水腫要先按脖子！正確淋巴按摩順序教學：從深呼吸開始→按摩大腿→腳尖往心臟輕推，搭配生活習慣調整，輕鬆擊退虛胖、找回緊實腰腹線條！
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醫護病症
糖友必警覺！低血糖發作後5年內，死亡風險竟高達1.7倍
最新研究警告：第1型糖友發生嚴重低血糖，1年內心臟病風險飆2倍！死亡風險更可能持續升高長達5年。醫師揭關鍵預防對策，糖友必看保命指南。
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體育鍛鍊
腳痛腰痛都因它！1招伸展阿基里斯腱，足底筋膜炎、拇指外翻全退散
穿高跟鞋、久站久走的你必學！日本醫師認證「牆壁伸展術」每天1分鐘，改善阿基里斯腱緊縮造成的足底筋膜炎、拇指外翻，連腰痛都跟著舒緩。完整動作細節+常見錯誤提醒，守護你的每一步～
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體育鍛鍊
跑步燃脂效率翻倍！上肢6大關鍵動作，省力跑更遠
原來擺臂姿勢差一點，體力消耗差很多！專業解析跑步時頭部、肩膀、手肘到拳頭的6大要領，學會正確上肢動作讓你跑得更輕鬆、燃脂更有效率，長跑不再鐵腿喘吁吁！
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醫護病症
肺癌連年霸榜癌症殺手第一名！醫警告：久咳超過三週別輕忽，胸悶、背痛都是身體警報
肺癌連續34年蟬聯台灣癌症死亡榜首，每五位癌逝者就有一人因肺癌喪命！醫師揭密初期無症狀陷阱，教你辨識咳嗽、胸悶等7大危險訊號，掌握黃金篩檢時機與預防關鍵，遠離沉默殺手威脅。