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健康保養
身體發炎竟是自我療癒的關鍵訊號！日本專家30年實證：這樣做找回平衡不靠藥
旅行膀胱炎、異位性皮膚炎、氣喘都與「能量失衡」有關！日本整體療法專家揭秘：如何順應身體發炎機制，用呼吸、導引技巧自然調節精氣流動，從根源強化自癒力。
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膳食營養
鯖魚當藥吃！權威認證：一天一餐這樣煮，7天壞膽固醇直直落
日本醫學博士實證：忙碌上班族免運動、免節食，每天一餐水煮鯖魚罐頭，連續7天壞膽固醇明顯下降！獨家公開保留EPA營養的關鍵煮法，連魚皮湯汁都是護心法寶，適合台灣人的懶人保命術。
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醫護病症
冰綠豆湯竟是中風導火線？爆汗後灌冷飲的奪命陷阱
40歲業務爆汗猛灌冰綠豆湯竟腦中風！醫師揭密三高族群喝冷飲的3大奪命關鍵，夏天補水做錯這件事恐讓血管瞬間罷工。
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生活智識
于美人淚揭長照心聲：寧住安養院也不綁住女兒黃金10年！
知名主持人于美人節目中淚崩表態：拒絕讓女兒照顧晚年！她直言「綁住孩子精華10年等於毀掉栽培意義」，更呼籲台灣社會翻轉孝道枷鎖。失智照護真相、長照2.0申請攻略一次看！
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生活智識
浴室粉紅怪客退散！小蘇打＋冷熱水雙殺絕技，除黴防菌一次搞定
浴室出現黏滑粉紅污漬不是水質問題！原來是「紅酵母菌」作怪，日本專家親授冷熱水雙沖法＋小蘇打天然配方，徹底阻斷黴菌溫床，打造乾爽無菌空間的實用技巧大公開！
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膳食營養
小黃瓜竟是失智剋星！營養師曝黃金吃法：搭錯這蔬菜營養全浪費
美國研究發現小黃瓜的漆黃酮能防失智、強化記憶！營養師解密小黃瓜最強吃法：搭配雞蛋護骨骼、蛤蜊降膽固醇，但千萬別和花椰菜同吃以免破壞營養價值。
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體育鍛鍊
小腹凸又腰痠？小心骨盆前傾偷整你！每晚躺著做15下，鬆開緊繃腰椎
六成台灣女性有骨盆前傾不自知！物理治療師教你躺著就能調回歪斜骨盆，改善小腹凸出和下背痛，每天15次輕鬆矯正。
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膳食營養
吃飯先吃菜還是肉？營養師揭密「瘦身關鍵順序」，這樣吃飽足感大升級！
吃飯順序竟然會影響體重？營養師破解迷思：營養吸收沒差，但想控制體重的人必看！先吃菜真能增加飽足感？外食族、家庭晚餐實用技巧一次公開，教你聰明吃不怕胖。
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膳食營養
糖尿病爸媽怎麼吃才安心？醫師營養師教你挑對營養品，照顧更輕鬆
擔心糖尿病父母營養不均？專業醫師公開4大飲食關鍵，營養師親授挑選糖尿病專用營養品技巧，遠距照顧也不慌！150萬台灣糖友家庭必看指南。
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健康保養
呼吸卡住、肩頸硬叩叩？當心過度換氣找上你！兩穴道自救法安神解痛
你是不是常覺得吸不到氣、肩頸硬得像石頭？日本專家警告這可能是過度換氣警訊！教你按「合谷穴」「勞宮穴」搭配呼吸法，3分鐘緩解恐慌、鬆開緊繃肌肉，找回順暢呼吸！