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體育鍛鍊
便祕救星！3分鐘「螺旋開合法」鬆開筋膜，腸道瞬間通暢
便祕困擾？試試螺旋開合法！3分鐘筋膜伸展動作，搭配呼吸技巧，幫助放鬆腹腔筋膜、刺激腸道蠕動。物理治療師認證的居家運動，改善排便不順、腹部緊繃。圖解步驟教學，上班族也能輕鬆做～
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醫護病症
汗皰疹癢到睡不著？中醫師親授『三妙祛濕茶』配方，擺脫反覆發作惡夢
汗皰疹不是因手汗多！中醫破解迷思，教你自製三妙祛濕茶止癢，並分享真實案例治療過程，告別反覆發作噩夢。
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健康保養
頭髮一直掉好崩潰！破解海苔生髮迷思，抗糖化4招讓頭髮起死回生
洗頭時頭髮堵住排水孔超心碎？日本醫師破解海苔生髮迷思！原來抗老關鍵在抗糖化，4招飲食運動秘訣拯救稀疏髮+皮膚老化，實測有效的頭皮保養術大公開！
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健康保養
夜貓族必學！輪班瘦身3大攻略 醫師親授不復胖秘訣
日夜顛倒也能健康瘦！醫師揭露輪班族不發胖關鍵：7-9小時黃金睡眠法、9小時進食時間窗、低強度運動時機，搭配B群攝取，打造易瘦體質不復胖！
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健康保養
隱性腦中風藏20年！醫師推『金雞獨立測試法』＋減鹽豆乳味噌湯護血管
冬季中風風險增3成！教你用「單腳站立20秒」揪出隱形殺手，特製減鹽豆乳味噌湯促進血液循環，在家就能做的防中風秘訣大公開！
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體育鍛鍊
瑜伽禁忌全攻略！10個地雷姿勢可能讓你練到送醫
瑜伽不是越軟越厲害！骨科醫師警告：10個常見錯誤姿勢可能傷腰椎、暈眩送醫。空腹練習黃金時間、經期禁忌全解析，辦公室瑜伽族必看。
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醫護病症
感冒藥藏心臟殺手！12款常見藥急停用，你家藥箱可能有危險
全台44萬人用過的感冒藥成分「芬士比瑞」恐引發致命心臟問題！食藥署急撤12款藥品，快檢查你家藥箱是否有這些危險藥物，停用後務必這樣做保平安。
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膳食營養
抗癌主廚血淚告白：拒吃白飯味噌湯，竟讓我的抗癌藥失效！台灣人也該看
法餐主廚罹癌後驚人覺醒！抗癌藥對9成日本人有效，唯獨對他失效。關鍵竟在「拒吃米飯味噌湯」？揭開日本癌症暴增真相，傳統飲食才是救命關鍵。台灣人必看飲食警訊！
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醫護病症
鈕扣電池吞下肚竟會腸穿孔！急診醫親授「黃金6勺蜂蜜」救命術
7歲童誤吞鈕扣電池險喪命！醫師揭「每10分鐘餵2茶匙蜂蜜」急救關鍵，能中和鹼性腐蝕物爭取救命時間。完整解析電池致命機制、X光判讀要點與居家預防3招，家長必學保命術！
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醫護病症
血糖報告正常就安全？驚人數據：每3位糖尿病友就有1人不知自己中鏢！風險自測表快收藏
台灣每年新增16萬糖尿病患比新生兒還多！衛福部揭「3成患者不自知」危機。醫師警告：年輕患者激增10倍！文附風險自評表＋逆轉糖尿病前期4關鍵，別等三多一少才後悔！