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膳食營養
營養師私房年夜飯攻略！4招爽吃不發胖，豆花、仙草竟成健康甜點首選
台灣營養師高敏敏分享年夜飯健康吃法！4大擇食技巧+份量替換攻略，讓全家過年不發胖。豆花、仙草入列推薦點心，孩子零食這樣選最安心。
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膳食營養
每天兩顆核桃神救援！降14%心血管風險＋控血糖 營養師曝黃金吃法
韓國中醫認證的「堅果之王」核桃超強大！研究證實每週吃一次就能降14%心血管疾病風險，一天兩顆更能控血糖防糖尿病。營養師揭關鍵吃法，吃錯反而胖，台灣人必學的養生小巧思！
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健康保養
脂肪肝20年後恐成肝癌頭號兇手！中醫曝2杯消脂神茶＋3黃金穴道，輕鬆養肝不藏私
全台近半人口有脂肪肝，中醫警告20年後將成肝癌主因！公開兩款自製消脂茶配方，搭配三個神奇穴位按摩，教你從飲食、穴道雙管齊下逆轉脂肪肝，簡單護肝秘訣在家就能做。
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體育鍛鍊
雙手合十左右擺10下！3分鐘練出緊實腹肌，駝背腰痛全消失
超簡單居家運動！每天雙手合十左右各做10次，只要3分鐘就能強化腹斜肌，改善駝背姿勢、緩解腰痛問題，還能讓小腹變緊實～
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體育鍛鍊
腰痛OUT！鳥狗式核心訓練拯救你的下背痛 – 物理治療師親授4週有感計畫
每天10分鐘鳥狗式訓練，強化深層核心肌群，改善腰痛和小腹凸出！物理治療師詳解正確姿勢+常見錯誤，附四週訓練計畫，讓你跟痠痛說掰掰～
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醫護病症
咳到頭痛別輕忽！47歲男一用力就頭痛，竟揪出小腦藏「致命炸彈」
咳嗽或用力就頭痛欲裂？47歲商人以為是感冒，竟查出小腦長瘤！醫師警告：頭痛伴隨「2種異狀」快就醫，忽略恐釀致命危機。咳嗽頭痛分良惡性，10-20%是腦病變警訊！
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醫護病症
血糖失控竟是癌王敲門？她半年後胰臟驚見6cm腫瘤！醫揭『3階段警訊』別錯過
70歲糖友半年內血糖莫名飆高，就醫竟已胰臟癌晚期！醫師解析癌王3階段前兆：血糖突升、體溫變化、血脂異常下降都是警訊，台灣人必看保命關鍵。
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健康保養
眼科權威沒說的護眼奇招！每天3分鐘按這4穴＋一壺茶，視力回春超簡單
疫情後用眼過度視力下滑？眼科醫師親授4大護眼穴位按摩秘訣＋中醫師特調「睛亮茶」配方，每天3分鐘有效舒緩乾眼、假性近視，上班族必學的護眼自救法！
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健康保養
秋老虎咬人別輕忽！中暑急救5步驟必學，這3種地雷降溫法真的母湯
秋老虎發威比夏天更危險！醫師教你正確處理中暑5招急救術，3種常見NG方法恐致命。中秋出遊必學的保命知識，快分享給旅伴！
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醫護病症
口腔癌康復者注意！第二癌症悄上身，兩年一次免費篩檢救你一命
花蓮慈濟醫師警告：口腔癌康復者罹患第二癌症風險高！菸酒檳榔族必做政府補助篩檢，早期發現免開刀。周昱甫醫師揭癌變徵兆與存活率關鍵，守護健康必看攻略！