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健康保養
芹菜水抗感冒防癌！名醫推這杯助眠排毒
天冷喝熱飲怕胖？日本名醫狂推的芹菜水，排毒助眠還能防感冒！150字內搞定養生秘方，冬天手腳不冰冷、壓力掰掰超簡單～
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體育鍛鍊
代谢差才是易胖元凶！跪姿踏步5分钟，腰腿臀一次瘦到位
台灣濕熱天氣懶得動又狂吃冰？日本瑜珈老師親授超簡單「跪姿踏步」，每天5分鐘就能瘦腰腿臀，提升代謝率！完整動作分解+常見錯誤提醒，居家就能練出精實曲線～
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體育鍛鍊
鬆垮肉肉別煩惱！重訓後「燃脂48小時」才是真瘦身關鍵？
怕重訓變金剛芭比？史考特醫師破解迷思：運動後肌肉膨脹是假象！高強度重訓啟動「後燃效應」，睡覺看電視都能持續燒脂，30分鐘換48小時代謝提升，鬆軟掰掰袖OUT！
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膳食營養
鏟平小腹救星！營養師私藏4招甩開內臟脂肪，腰圍直降5公分
腰圍超標恐短命？營養師揭內臟脂肪恐怖真相，4招飲食法不只能剷除危險脂肪，還能輕鬆減重！教你用台灣食材實踐地中海飲食，脂聯素提升秘訣大公開。
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醫護病症
冰水一喝就牙痛？破解敏感牙五大迷思，牙醫沒告訴你的真相！
夏天吃冰就牙痛到崩潰？天天刷牙還敏感？牙醫親揭5大迷思真相！原來用牙線也可能傷牙？抗敏感牙膏這樣挑才有效，教你從根本擺脫刺痛人生！
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健康保養
癌症基因只占10%！醫師曝7件小事更能擋癌
基因不是癌症主因！劉博仁醫師揭後天習慣才是關鍵，7招簡單調整就能有效防癌，快檢視你的日常作息。
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健康保養
瘦到停經？婦科醫驚爆：體脂低於這數字，當心更年期提早報到！
瘋狂減肥竟讓生理期消失？婦科醫師揭體脂過低4大恐怖後果：荷爾蒙罷工、卵巢早衰、皺紋狂冒！教你算出黃金體脂率，月經乖乖來還凍齡。
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體育鍛鍊
躺著練出超強腰力！2招神奇「腰大肌」運動，骨盆正了、腰痛掰掰
百歲時代不想臥床？關鍵在「腰大肌」！日本教練親授躺著就能練的2招神奇運動，調整骨盆、提升柔軟度，跟腰痛說再見！每天5分鐘，輕鬆養成不怕老的身體～
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美體減重
生理期前狂喝豆漿！日本瘦身師教妳輕鬆甩掉3公斤生理期水腫肥
生理期前總是水腫、暴食又心情差？日本瘦身師親授「黃金豆漿療法」！大豆異黃酮調荷爾蒙、鉀排鈉消腫，3款特調食譜＋5大飲用秘訣，幫妳打破生理期肥胖循環，體重輕鬆降！
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膳食營養
食品標示落落長？5招教你秒懂關鍵重點，避開食安地雷！
台灣食品標示總讓人眼花撩亂？專家教你聚焦5大關鍵欄位，3分鐘看懂成分順序、添加物玄機與營養數字密碼，從此買食品不再被包裝話術迷惑！保障健康就從讀懂標示開始～