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體育鍛鍊
週末逃離悶熱鍋！6條山林祕徑帶你透心涼，玩水、森呼吸一次滿足
夏天熱到崩潰？精選全台6條超消暑步道！古圳玩水、瀑布森呼吸、森林探秘通通有，路線平緩好走，全家大小都能輕鬆親近自然，週末就出發吧！
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醫護病症
肝硬化怕肌少？醫師驚爆「睡前吃宵夜」是保命關鍵！
60%肝硬化患者有肌少症危機！醫師揭「肝如老舊電池」待機短，靠3招飲食法扭轉命運：少量多餐、狂補蛋白質，睡前必吃澱粉+蛋白質宵夜是防肌肉流失關鍵！
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膳食營養
吃對食物大腦年輕10歲！神經科醫師認證：這飲食法讓腦容量不縮水
研究追蹤967名長者發現，地中海飲食能有效減緩腦容量流失！營養師教你用台灣當季食材實踐，連橄欖油怎麼選都有訣竅～
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體育鍛鍊
1分鐘地板踏步操！擊退手腳冰冷＋虛累累體質，瘦小腹還能促代謝
每天1分鐘「撐地踏步操」改善手腳冰冷、消水腫！日本專家認證：放鬆肩頸僵硬＋瘦小腹大腿，提升代謝打造易瘦體質，辦公室族必學的懶人運動！
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體育鍛鍊
肋骨卡卡代謝差？一招伸展活化內臟，瘦身超有感！
肋骨僵硬代謝就卡住？日本達人教簡單伸展動作，每天5分鐘促進血液循環、改善體態，還能活化內臟助消化，輕鬆瘦身不復胖！
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健康保養
卵子新鮮度有賞味期限！30歲前必懂的生育力保鮮術
你知道卵子品質從25歲就開始下滑嗎？婦產科醫師揭密：35歲後生育力斷崖式下跌！月經週期縮短是卵巢警報，凍卵最佳時機藏在日常細節裡。破解年齡迷思的保養對策全公開！
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膳食營養
冬天蘿蔔夏天薑！中醫師最推2道神湯 暖身排濕超簡單
當令食材最養生！中醫認證「冬吃蘿蔔夏吃薑」智慧，教你用台灣在地鮮蔬輕鬆煲湯。2道超簡單家常湯品食譜大公開，冬天暖身潤燥、夏天祛濕排毒，廚房新手也能煮出滿滿幸福感！
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生活智識
初五迎財神必做清單！照這樣拜錢潮滾滾來，開市旺整年
初五開工必看！詳細解析拜五路財神正確步驟、必備供品象徵意義、老闆親唸吉祥話範本，還有各行業祖師爺小知識。拜對方法，助你生意興隆、升官發財，龍年好運擋不住！
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健康保養
爆肝退散！3招超有感「肝胆瑜珈」每天10分鐘，排毒順氣、滅火氣超有效
夏天火氣大、動不動就爆氣？日本美容專家親授3招超簡單肝胆經絡瑜珈！睡前躺著做就能幫肝臟排毒、疏通悶氣，搭配安神小秘方，讓你一夜好眠不煩躁～台灣濕熱天氣必學的養生術！
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體育鍛鍊
腰圍超標小心了！2招神級瘦腰運動，輕鬆KO腰間肉變健康
腰圍超過35吋超危險？教你兩招超簡單居家瘦腰運動，搭配小撇步，一週甩肉又防心臟病！快來試試，健康從腰開始～