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體育鍛鍊
每天5分鐘！1招伸展從背瘦到腿，平衡感up防跌倒，呼吸更順暢
上班族必學神動作！改善駝背痠痛同時緊實全身曲線，日本瑜珈師親授平衡伸展術，強化呼吸力+防跌倒技巧，銀髮族也適用～
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健康保養
睡前5分鐘扭腰奇蹟！腰痠手腳冷全退散，一覺到天亮
日本瑜珈師親授「躺床扭腰術」！只要5分鐘放鬆緊繃神經，促進全身血液循環，改善手腳冰冷、提升睡眠品質，連腰背痠痛都消失，讓你每天醒來神清氣爽～
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健康保養
身體的隱形殺手！肉桂+薑對抗「幽靈血管」，遠離癌症失智威脅
你聽過「幽靈血管」嗎？它正在默默傷害你的身體！最新研究發現它與癌症、失智症密切相關。別擔心！台灣常見的「肉桂」和「薑」就是救星，簡單飲食就能延緩血管老化，守住健康防線！
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醫護病症
48歲水泥工自豪胸肌大 醫驚揭肝硬化！3皮膚警訊＝肝臟在求救
48歲水泥工自豪胸肌變大，竟查出肝硬化！醫師揭密男性女乳症、蜘蛛痣、黃疸3大皮膚警訊，長年喝藥酒習慣讓肝臟崩壞。教你分辨胸肌vs女乳症，肝硬化症狀全解析與7大保肝飲食對策。
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美體減重
25歲後膠原蛋白加速流失！營養師公開「3大黃金食物」拯救嘴邊肉，養回澎潤蘋果肌
膠原蛋白流失是嘴邊肉元兇！營養師親授3類必吃食物+5招生活保養術，不用醫美也能找回緊緻輪廓。防曬、睡眠、關鍵營養素一次看懂，懶人保養法大公開！
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膳食營養
海鮮界的控糖黑馬！牛磺酸含量魷魚5倍 韓國醫師點名這食材
韓國醫師大推「小章魚」牛磺酸含量是魷魚5倍！不只控血糖、降膽固醇，還能改善睡眠防失智，營養師公開最強吃法，糖尿病友必看！
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膳食營養
熱牛奶NG方法曝光！專家教3招保留營養 喝對時間補鈣助眠效果加倍
天冷喝熱牛奶學問大！微波加熱竟讓營養流失？營養師揭正確加熱3技巧，搭配黃金時段飲用，補鈣助眠效果更加分。乳糖不耐症必看替代方案！
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生活智識
爸爸沒養我，現在憑什麼要我養他？揭開法律「免除扶養義務」的殘酷真相
一位從小目睹家暴、被父親遺棄的女兒，50年後竟收到社會局催繳父親安養費！法律真能強迫子女扶養從未盡責的父母？律師親揭「免除扶養義務」關鍵條件與血淚代價。
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健康保養
午覺黃金20分鐘！神經學博士親授『充電小睡術』，醒腦不傷夜眠
午餐後昏沉必學！神經學家揭密「完美午覺公式」：把握黃金20分鐘修復大腦、提升專注力300%，還能降失智風險。上班族趴睡技巧×假日補眠安全線一次公開！
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醫護病症
肺炎全攻略｜咳到懷疑人生？一篇搞懂多久會好、症狀警訊與自救法
肺炎在台灣年年擠進死因前三名！發燒咳嗽別輕忽。詳細解析症狀分辨技巧、治療時間、居家照護重點與超實用預防法，教你守護呼吸道健康。