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生活智識
譚敦慈冰箱驚見「留白哲學」！8招讓食材永不發霉過期的神級收納術
長庚護理師譚敦慈公開冰箱收納8秘訣：七分滿原則、乾貨冷凍分裝、雜糧冷藏防黴、生熟食分層管理，搭配玻璃盒取代保鮮膜，讓食材永不腐敗！專家級實用技巧大公開。
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膳食營養
顛覆傳統！營養師曝白菜「從芯開始吃」秘訣，抗癌力激增14倍
美國研究認證白菜營養密度排行第二！營養師解密「從內側開始吃」的關鍵原因，內葉胺基酸竟比外葉多14倍，降血脂、防乳癌效果再升級，教你3步驟鎖住滿滿抗癌力。
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健康保養
夜半抽筋痛到醒？60歲阿姨靠睡前3招，一覺睡到自然醒！
60歲阿姨長期受夜間腿抽筋折磨，靠醫師教的睡前簡單3招徹底擺脫！詳細步驟教你預防小腿抽筋，改善睡眠品質，從此遠離痛醒噩夢。快來試試這些實用撇步吧～
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膳食營養
一盤義大利麵翻轉人生！知初蔬食無五辛征服老董胃
一之軒跨界開「知初」蔬食餐廳！主廚Roy用無蛋奶、無五辛的全植料理，靠一盤花椰菜義大利麵翻轉老董飲食觀，更用台灣原生食材玩出創意燉飯、豆皮捲，顛覆你對蔬食的想像！
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醫護病症
任容萱針眼腫成「天然眼影」！醫揭４大地雷習慣 這種人反覆長恐是癌警訊
女神任容萱針眼腫到像畫眼影？醫師警告４類人最容易中招！熬夜、愛吃炸物都上榜，自己擠膿包恐變蜂窩性組織炎。反覆長針眼別輕忽，可能是身體求救訊號！完整保養對策看這裡～
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健康保養
咖啡果萃取新風潮！上班族、銀髮族都在用的清晰思緒秘密武器
最新研究發現咖啡果萃取物NeuroFactor能幫助維持思緒清晰！適合上班族、銀髮族的天然保健品，搭配4大生活習慣讓你工作效率倍增。
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醫護病症
肝硬化缺鎂恐加速肝癌！醫師曝：12種營養素最易不足，唯獨這項反飆高
肝硬化患者普遍缺12種營養素，研究驚見B群竟過高！醫師警告缺鎂恐加速肝癌發生，教你科學補充關鍵營養，避開盲目亂補地雷。
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膳食營養
腰圍少0.7cm的秘密！中醫6招養成「易瘦體質」 無痛甩肉超有感
韓國中醫親授6招無痛養成「易瘦體質」！研究證實每天多睡1小時腰圍竟少0.7cm，早餐這樣吃激活代謝，溫水喝對時間燃脂效率加倍，避開這些地雷食物輕鬆瘦～
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體育鍛鍊
夏日水中爆汗術！15倍阻力燃脂秘技大公開
不會游泳也能玩！美國運動科學認證「15倍阻力」水中運動，6招燃脂x雕塑全身，消暑又能爆汗甩肉，今夏就靠這招瘦一波～
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美體減重
睡好覺就能瘦？揭開瘦體素神秘力量，懶人必學4招邊睡邊瘦
你知道睡眠不足會讓瘦體素暴跌18%嗎？深度解析瘦體素如何幫你抑制食慾，公開4個免運動的懶人秘訣，教你用睡眠時間輕鬆燃脂，連營養師都認證的有效減重法！