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美體減重
瘦身關鍵密碼！每週燃燒2800卡的科學真相
美國研究揭密：每週燃燒2800卡是瘦身成功關鍵！教你打造易瘦體質不復胖，健康瘦才是真王道～運動頻率×時間分配全攻略！
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體育鍛鍊
狂做仰臥起坐卻消不掉啤酒肚？醫師揭密：關鍵在「這塊脂肪」！
做再多捲腹也消不了鮪魚肚？原來內臟脂肪要靠「全身肌肉」來燒！日本體能教練親授：先練下半身+有氧運動兩階段，三個月讓鬆垮肚自然縮回去，懶人爬樓梯法最有效！
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膳食營養
白開水喝到膩？營養師私藏4款「魔法排毒水」DIY！消水腫＋養顏一次搞定
覺得白開水難入口？台灣營養師教你用當季蔬果自製4款超簡單排毒水！美白水、護眼水、亮顏水、紅潤水完整配方大公開，消水腫、養顏美容、促進代謝一次滿足，每天喝出透亮好氣色～
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醫護病症
請幫我拔管…安寧病房裡，周爺爺用沉默說出的最後告白
75歲周爺爺中風臥床半年，靠呼吸器維生。當子女面對「拔管」抉擇時，一場家庭會議揭露了深埋的傷痛與掙扎。若當初有「預立醫療決定」，是否能避免這場愛的煎熬？安寧醫師真實紀錄的生命課題。
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美體減重
冬天減肥效果翻倍！營養師曝6大黃金秘訣 燃脂降血糖比年前更瘦
過年怕胖1.7公斤？營養師揭密冬天才是減肥黃金期！6大關鍵激活棕色脂肪、改善胰島素抗性，搭配熱茶辛香料技巧，燃脂效率加倍，讓你年後瘦出新高度！
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醫護病症
地下室藏隱形殺手！女性血癌風險暴增63%真相曝光
美國癌症協會19年追蹤14萬人研究驚揭：居家氡氣濃度高的地區，女性罹患白血病等血癌風險竟高出63%！無色無味的放射性氣體正潛伏你家地下室。
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健康保養
夏天失眠元凶抓到了！醫師曝「喝冰水」反害整夜難眠
夏天睡不好竟是冰水害的？韓國醫師破解高溫失眠真相：喝冷飲讓血管緊縮、夜尿頻繁！3招調節褪黑激素，助你秒睡到天亮。
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醫護病症
免疫防線崩壞？腸道菌叢失衡恐引爆過敏、異位性皮膚炎！６大地雷別踩
70%免疫細胞在腸道！營養師曝高糖、濫用抗生素等６大習慣正在摧毀你的腸道防線，導致過敏、異位性皮膚炎纏身。熱去活菌L-137調節免疫實證解析，教你守護關鍵免疫力。
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醫護病症
洗腎竟有45％是它害的！三高傷腎不自知 藥師沒說的5招護腎關鍵
台灣洗腎率全球第一，45%竟因糖尿病失控！高血壓、高血糖、高血脂是沉默腎殺手。醫師揭三高用藥迷思、保健食品風險，5大實用護腎守則，遠離洗腎人生。
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健康保養
補鐵補出失智症？專家警告：50歲後多這動作恐傷腦
鐵不足要補，但補過頭竟傷腦！最新研究發現大腦鐵質過量與失智症有關，尤其50歲後補鐵更要小心。醫師提醒：先驗血再補充，避免保健食品變健康殺手。