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膳食營養
脹氣退散！醫師教你用蘋果、薄荷茶KO腸道毒氣，找回舒服小腹
脹氣好尷尬又超不舒服？醫師破解腸道毒氣真相！揪出害你狂產氣的隱藏食物，公開蘋果、薄荷茶天然緩解法，調整飲食小習慣，輕鬆擺脫脹氣困擾，不再當「氣球人」！
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醫護病症
乾眼症不是點藥水就好！10大警訊中幾個？缺油缺水保養全攻略
眼睛乾澀、狂流淚都是乾眼症警訊！搞懂缺油型、缺水型差異，熱敷溫度、飲食重點、3C族護眼技巧完整解析，醫師提醒亂點眼藥水恐傷眼喔～
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膳食營養
冰品配料選錯肥一圈！營養師揭「這款冰」熱量藏陷阱
以為牛奶雪花冰很清爽？地瓜比紅豆更健康？營養師用真實案例破解冰品熱量迷思，教你避開甜蜜陷阱，享受剉冰不發胖的聰明選擇技巧！
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膳食營養
彩色甜椒綠拿鐵！維生素ACE爆量補足，比青椒營養多2倍
日本營養師大推彩色甜椒綠拿鐵！完整保留3倍維生素C、20倍β胡蘿蔔素，免烹煮輕鬆補足ACE三大維生素，強化血管、抗氧化一次到位，比炒青椒多2倍營養的私房喝法大公開！
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醫護病症
聞不到咖啡香？中醫親授「通鼻按穴法」＋4款茶飲救回你的嗅覺！
新冠後遺症讓鼻子失靈？車禍、過敏鼻炎也可能害你聞不到！中醫師揭密嗅覺喪失4大元凶，圖解7大關鍵穴位按摩手法，再推4款居家通鼻茶飲配方，幫你找回嗅覺不焦慮！
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體育鍛鍊
腳沒力＝糖尿病前奏？2招「黃金蹲」練出吃血糖肌肉，遠離終身服藥惡夢！
腳力衰退竟是糖尿病警訊！每天5分鐘「黃金深蹲+肩胛箭步」強化下半身，讓肌肉幫你吃掉血糖，遠離失明、洗腎併發症威脅～動作分解超詳細，在家就能練！
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健康保養
天天洗頭竟害頭皮更油？皮膚科醫師曝「關鍵判斷法」：洗錯當心狂掉髮！
以為天天洗頭最乾淨？小心越洗越癢還狂掉髮！皮膚科醫師教你1招判斷自己該不該天天洗，油頭人必看！冬天洗頭頻率、水溫、手法全解析，拯救你的頭皮健康。
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體育鍛鍊
腰痛掰掰！日本爆紅「AHEAHO體操」3分鐘瘦腰兼治膝蓋痛
每天只要3分鐘！跟著日本訓練師下野正弘做『AHEAHO體操』，靠4個神奇發音就能瘦腰、緩解腰痛膝蓋痛，連北海道醫院都用在糖尿病治療喔～
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健康保養
呼吸奇蹟！免吃藥搞定嚴重鼻塞，醫師娘親證：一個月找回順暢呼吸
嚴重鼻塞、鼻過敏只能靠藥？醫師娘親身實證：改變呼吸方式，一個月後鼻腔竟暢通無阻！揭密連醫師都改觀的呼吸奇蹟，學會這招，擺脫終身吃藥惡夢！
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健康保養
枕頭選錯害你天天頭痛！4招伸展救頸椎，醒來不再像被棒球棍K到
早上頭痛欲裂竟是枕頭惹禍？頸部肌肉整晚沒休息！學會挑對枕頭高度+斜角肌四步驟伸展，從此擺脫晨起僵硬與頭痛，連手麻都改善！醫師親授居家自救法。