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健康保養
呼吸神技！日醫證實「478呼吸法」不吃藥搞定暈車暈船，自律神經穩了就不怕晃
日本醫學團實測有效的「478呼吸法」大公開！不用吞藥、免裝備，靠調整呼吸深度就能提升身體抗暈能力，科學原理一次看懂，趕快學起來下次出遊不怕晃到吐！
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健康保養
三九貼驅寒作戰指南！過敏族必學冬季養生秘技｜2024-2025敷貼時程全攻略
怕冷族看過來！中醫師揭秘三九貼如何驅寒補陽氣，改善過敏性鼻炎、手腳冰冷。完整解析2024-2025敷貼時間、禁忌族群，加碼穴位保養小技巧，讓你溫暖過冬！
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健康保養
你的嗯嗯夠份量嗎？腸道好菌最愛「這一味」！排便量是健康關鍵警報器
嗯嗯份量是腸道健康成績單！現代人排便量竟只剩戰前一半？學會用台灣發酵美食養好菌，150克→350克的逆轉秘訣大公開。
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健康保養
40歲是黃金逆轉期！洪永祥醫師：代謝年輕，慢性病不上身
代謝症候群是健康十字路口！洪永祥醫師揭關鍵：40歲後「代謝年齡」決定老後命運。掌握三少兩多飲食法、補水時機、運動黃金公式，不用吃藥也能逆轉高血糖危機！
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醫護病症
別讓「血變懶」害你中風！6大危險因子比久坐更可怕，醫師教你破解致命血栓
久坐只是冰山一角！醫師警告：血流變慢恐釀奪命血栓，中風、肺栓塞找上門。6大高危險群自我檢測＋實用預防法，通勤族、追劇黨必看！
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健康保養
颱風天也不怕！家裡水龍頭一轉開就有好水喝的秘密武器
台灣颱風季水濁、老鉛管毒害天天上演！濾水壺根本不夠用？達人曝水龍頭加裝「這個」，99.99%細菌鉛毒全攔截，洗菜煮飯免等直接有乾淨活水，四口之家晚餐60公升安心用水這樣搞定！
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體育鍛鍊
腰痛救星！3秒抬腿復健術，在家輕鬆趕走坐骨神經痛
腰痛、屁股痛到腳底？復健科醫師親授「8方位抬腿術」，每天只要幾分鐘強化腰臀腿肌群，改善椎間盤壓迫痛，動作超簡單，一張椅子就能做！
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健康保養
別只顧壞膽固醇！「恐怖膽固醇」更兇險，這2種人動脈硬化風險飆高，每天多爬1層樓就能救
日本醫學教授警告，體內「恐怖膽固醇」比壞膽固醇更危險，容易引發動脈硬化！體重暴增10公斤以上或餐後愛吃甜點的人風險最高。每天多爬一層樓梯，就能幫助預防，快來看詳細解說！
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健康保養
45歲後口水變少？當心牙周病找上門！3招改善口乾防口臭，這樣喝水超有效
45歲後唾液減少易引發牙周病！教你3招改善口乾、防口臭，連喝水都有技巧，按摩唾液腺+咀嚼秘訣+漱口黃金法則，保護口腔健康超簡單～
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醫護病症
毛孩竟是心臟救命恩人！研究驚曝：養寵物讓獨居者死亡率狂降36%
最新研究嚇死人！瑞典追蹤340萬人12年發現，養狗讓獨居者心血管死亡率降36%。不只狗狗，養貓也能防心臟病！毛孩療癒魔力還能抗壓降風險，專家揭背後關鍵原因。