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體育鍛鍊
5分鐘核心奇蹟！腰痛掰掰的居家神級訓練
腰痛救星來了！每天5分鐘地板動作，強化核心、改善姿勢，小編親測有效～不用器材隨時開練，跑者上班族都該學的終極保腰術！
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膳食營養
酪梨挑選神技大公開！老饕絕不說的2招秘訣
別再被酪梨騙啦！達人教你用「果蒂浮起法」和「掌心吸附術」輕鬆挑到完美熟度的酪梨，加碼兩道低醣美味食譜，保證零失敗！
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醫護病症
長新冠頭暈自救指南！復健師親授2招平衡訓練，急性發作到慢性不適都適用
長新冠頭暈擾人？別慌！專業復健運動大公開，從急性期緩解到慢性平衡訓練，手把手教你安全改善頭暈、眩眩感，重拾生活步調。居家就能做，立即試試看！
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體育鍛鍊
王柏傑魔鬼身材養成全公開！深蹲＋衝浪雙攻略，晚上戒澱粉超有效
王柏傑靠深蹲練出翹臀、衝浪鍛鍊全身線條！晚上戒澱粉＋日飲2000c.c.水，外科醫揭「臀肌訓練3大好处」。附正確深蹲圖解教學，想練精實身材必學這幾招！
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膳食營養
超商早餐神隊友！營養師教你3分鐘組出「高鈣蛋白活力餐」
上班族早餐危機有解！營養師Emma公開超商「高鈣蛋白黃金組合」，一瓶牛奶＋三明治＝800mg鈣質＋滿滿蛋白質。5款免動腦菜單大公開，天天換吃不膩，3分鐘搞定營養早餐！
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健康保養
肝火狂飆警報！口苦頭痛臉紅紅？中醫親授玫瑰薄荷茶降火秘技
嘴巴老是苦苦的還伴隨頭痛？臉頰莫名泛紅可能是肝火狂飆！中醫師解析肝膽求救訊號，公開自製玫瑰茶、薄荷茶配方，舒緩不適還能改善睡眠品質，簡單茶飲養出好肝膽～
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美體減重
酪梨檸檬黃金搭檔！月甩3公斤不復胖秘訣大公開
酪梨檸檬組合竟能月減3公斤？日教授揭密吃法，搭配2道低卡食譜輕鬆瘦！營養師沒說的挑選訣竅＆完美比例一次看。
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美體減重
膝蓋肉毀了妳的仙女腿？三招剷除膝蓋上肥油，穿短裙不再羞恥！
走路時膝蓋肉晃動超尷尬？原來是肌肉萎縮惹禍！教你三招居家運動＋日常保養秘訣，輕鬆消除膝蓋上肥肉，打造筆直少女腿不用花錢上健身房～
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膳食營養
鎂不足心臟恐罷工！日補200mg鎂，心臟病風險狂降22%
夏天汗流多，血液變濃稠，心血管風險飆高！研究發現，每天補200mg鎂，缺血性心臟病風險降22%。台灣人普遍缺鎂，快吃堅果、綠葉蔬菜護心。#心血管保健
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膳食營養
便秘救星！大麥料理4招搞定 三高掰掰還瘦38公斤
日本瘦身專家靠大麥狂瘦38公斤！公開4款懶人食譜，改善便秘、降三高超有感。一次煮好冷凍保存，早餐午餐晚餐都能輕鬆吃進滿滿纖維與營養！