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膳食營養
辣椒素剋星在這！被辣到狂咳別灌水 內行人最怕這3招 3秒救回你的舌頭
吃太辣灌冰水根本做白工！內行曝解辣3大救星，牛奶只排第二？加碼超神「澱粉救援法」，料理老饕私藏這招，3秒KO火燒喉，腸胃敏感族必學！
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體育鍛鍊
掰掰袖退散！1分鐘淋巴操燃燒蝴蝶袖，肩頸僵硬也一起解鎖
每天1分鐘！日本瑜珈老師親授的淋巴操，輕鬆擊退掰掰袖兼改善肩頸僵硬。促進循環、消水腫，連背部線條都變緊實～上班族必學的零碎時間運動法！
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健康保養
口臭困擾揮之不去？中醫師親授3款天然漱口水，消炎除異味超有感！
口臭老是好不了？中醫教你用廚房就有的3種材料自製漱口水！從成因解析到生活調理，加碼有效食療方，幫你從根源改善口腔異味，找回清新好口氣～
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醫護病症
胃痛消失≠痊癒！40歲男忽略「這檢查」一年後確診胃癌
一位胃潰瘍患者因症狀消失拒絕追蹤，一年後竟成胃癌二期！醫師揭穿胃痛、脹氣等9大偽裝症狀，教你揪出沉默殺手。胃鏡檢查關鍵時機全解析，別讓小病拖成遺憾！
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膳食營養
吃到飽別浪費！營養師私推3種必拿食物 趁機補好補滿
怕吃到飽太罪惡？營養師教你聰明吃！生蠔補鋅防掉髮、鮭魚抗發炎解疲勞、塊狀起司補鈣顧骨頭，三樣必拿食物讓你吃大餐也能賺到健康，快筆記起來！
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膳食營養
甜食控必看！下午3點吃甜點居然最不易胖？營養師認證「黃金時段」大公開
減肥不用完全戒甜食！關鍵在「吃的時間」。科學解密Bmal1基因運作，下午2-4點是脂肪囤積力最低的黃金時段，吃甜點不怕胖，還能提神醒腦！破解常見迷思看這裡～
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醫護病症
腰痛腳麻走不動？脊椎狹窄症有解！醫師激推「這個運動」改善症狀還能降三高
走路沒幾步就腳麻腰痛？可能是脊椎狹窄症作祟！醫師最推薦「這項運動」不僅能鍛鍊腰腿、緩解間歇性跛行，還能有效改善高血壓、高血糖問題，在家就能輕鬆做！
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膳食營養
小心餐桌上的「澱粉炸彈」！這些偽蔬菜熱量爆表，營養師教你聰明吃
玉米、南瓜竟是澱粉炸彈？青豆仁不屬蔬菜類！台灣營養師揭密10大「偽蔬菜」真實身分，熱量直逼白飯。糖尿病、減重必看，學會食物代換技巧，避免血糖飆升、熱量爆表！
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健康保養
天冷必看！博士認證：保暖4關鍵部位，體溫代謝飆3倍
寒流來襲手腳冰冷？日本博士揭秘4大保暖關鍵部位！圍巾這樣圍、襪子這樣選，體溫代謝直接飆升3倍，燃脂抗寒一次搞定～
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膳食營養
夏日必吃！茴香檸檬核桃沙律：清肝毒、防腸癌的神隊友來了
台灣熱天沒食慾？這碗茴香檸檬核桃沙律是救星！營養師曝關鍵三食材：茴香促腸蠕動、檸檬強化肝解毒、核桃清血液防大腸癌。超簡單食譜大公開，還有在地食材加碼版，吃出清爽無負擔！