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健康保養
舌頭沒力害你吃飯像打仗！阿公阿嬤防嗆咳必學2招鍛鍊術
你知道舌頭沒力會害你吞嚥卡卡、狂嗆咳嗎？日本專家揭密舌頭衰退驚人影響！每天做「這個」簡單操，三週有感改善，銀髮族必學防嗆秘技，吃飽吃好超簡單～
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醫護病症
心肌梗塞奪命僅60秒！台灣名醫警告：手掌出現『這顏色』恐是血栓前兆
前中視總經理吳戈卿睡夢中猝逝！心肌梗塞奪命僅60秒，手掌泛紅恐是血栓警訊。醫師揭密非典型症狀、黃金救援4步驟，天冷起床『做這事』降16%死亡率！
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體育鍛鍊
熱身拉筋竟會受傷？運動前後黃金8分鐘伸展法，做錯當心越動越傷！
體育課拉筋竟是大坑？科學證實：運動前做「靜態伸展」反增22%受傷風險！醫師教你動態熱身3步驟+收操關鍵時機，痠痛掰掰運動效率翻倍！
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健康保養
室內空污狠毒5倍！專家警告：這8樣東西正在偷吸你的肺
驚人研究曝：室內空污濃度竟是室外5倍！你家沙發可能是毒氣室？PM2.5+黴菌雙重攻擊，心臟病風險暴增。台大揭5成家庭超標，快看救命對策
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健康保養
胸椎卡關竟害你心慌背痛！醫推3招自救法 雙手一舉改善駝背血糖
胸椎錯位竟是心慌背痛元兇！醫揭交感神經驚人關聯，簡單「背仰舉」3動作改善駝背、穩定血糖，每天5分鐘遠離慢性病威脅！
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體育鍛鍊
德國BodyART太極混血運動！每天15分鐘虐出馬甲線，連日本編輯都狂練2年
來自德國的BodyART把太極慢哲學和皮拉提斯核心訓練完美混血！不需激烈跳動就能練出緊實線條，連運動苦手都能堅持。天后瑪丹娜巡演御用秘技，教你用「海豚式」輕鬆剷平小腹贅肉～
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健康保養
身體缺鹽竟會手抖失眠？日醫教「1杯水自測法」3分鐘知夠不夠
減鹽過度反傷身！日醫公開0.5%鹽水自測法，缺鹽恐致低血壓、便秘，教你用當季蔬菜聰明補鹽，腎病友必看注意事項。
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醫護病症
鬼壓床自救全攻略！醫師親授4招破解術，五分鐘擺脫恐怖動彈不得
半夜醒來全身僵硬像被無形力量壓住？這不是靈異現象而是「睡眠癱瘓症」！醫師詳解發生原因，親授4招自救技巧，五分鐘快速解除恐怖狀態，更教你如何預防鬼壓床反覆發生。
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生活智識
別讓任何人墜落！全民聯手打造「社會安全網」的關鍵行動
隨機案件頻傳，光靠政府不夠！台北市社會局長親揭「簡易助人3技巧」：主動問、耐心聽、幫找資源。破除精神疾病污名化，每個人都能當「友善路人甲」接住身邊需要幫助的人。
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健康保養
寒流來襲關節卡卡？中醫師親授『熱敷升級術』，吹風機神救援！
寒流必學關節自保術！中醫教用吹風機＋升級版熱敷緩解疼痛，加碼膝蓋穴位按摩技巧與保暖運動全攻略，讓你冬天不再當氣象台～