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體育鍛鍊
告別小腹婆！每天3分鐘「拉提捲捲法」調骨盆、鬆筋膜，啤酒肚神奇消失
小腹凸出好困擾？原來骨盆前傾、筋膜緊繃是元兇！試試超簡單的「拉提捲捲法」，搭配生活小習慣調整，不用餓肚子也能找回平坦小腹，練出人人羨慕的小蠻腰喔！
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體育鍛鍊
一張面紙練出強核心！日博士獨創15秒呼吸法，代謝飆升易瘦體質養成術
日本筋膜博士竹井仁獨創面紙鍛鍊法，每天15秒強化呼吸肌＋核心肌群！改善代謝力、打造易瘦體質，還能緩解肩頸痠痛，超簡單居家運動立即上手～
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美體減重
減肥卡關別慌！營養師曝「關鍵破關術」讓體重計繼續降
減肥遇到停滯期是身體適應的信號！營養師教你檢視3大指標，針對不同減肥方式調整運動與飲食策略，用「一個關鍵改變」突破瓶頸繼續瘦，附實用破關檢查表。
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健康保養
飯店毛巾藏菜花？醫師警告：這4樣物品千萬別共用！
飯店毛巾竟藏陰蝨？醫師警告共用物品可能傳染菜花、香港腳！本文揭露旅館最常被忽略的4大感染源，皮膚科醫師趙昭明親授自備清單：從毛巾挑選到安全帽防護技巧，讓你出遊安心不踩雷～
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健康保養
穀雨喝烏龍茶正對時！中醫親授『三高剋星喝法』，加碼解鬱茶配方
穀雨時節喝烏龍茶竟能降三高、解油膩？中醫揭密最佳飲用時機與自製解鬱茶配方，台灣人必學的養生智慧，連上班族壓力大、睡不好都有解！
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美體減重
營養師激推！今夏狂喝手摇飲不發胖の神級攻略
營養師破解手搖飲迷思！150字掌握今夏吃冰不囤脂の關鍵，無糖茶選購訣竅x低卡冰品改造術一次看～還有水分計算公式大公開！
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美體減重
產後救星！物理治療師親授「骨盆歸位」2招秘技，輕鬆告別媽媽臀
生完小孩屁股變大、腰痠背痛？3個月黃金期是關鍵！物理治療師獨家傳授2招骨盆收腹操，搭配日常姿勢調整技巧，拯救走山身材不求人～
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醫護病症
趙永馨血淚告白：父母的痛苦離世，點醒我爭取善終權不能等！
台灣女星趙永馨親身經歷父母因病離世的傷痛，淚訴醫療過程的折磨，呼籲社會重視善終權立法，別讓更多家庭在病榻邊緣無助掙扎，一起推動尊嚴離世的改革。
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醫護病症
忍痛一年大腦老廿年！醫界證實：慢性疼痛讓腦細胞加速萎縮
國際研究驚人發現：忍痛超過一年，大腦竟退化廿年！五十肩、經痛別硬撐，慢性疼痛會讓腦細胞加速萎縮，記憶力衰退、專注力下降。醫師警告：三個月是關鍵治療期！
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醫護病症
腳臭到連鞋都擋不住？原來是「毒襪子症候群」在作怪！根治秘訣大公開
你是否腳臭到連鞋子都擋不住？這可能是「毒襪子症候群」！本文詳細解析症狀、臭味的來源、治療方法，以及日常保養技巧，教你如何徹底擺脫腳臭困擾，重拾清新自信。