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膳食營養
型男養成秘技！9大關鍵營養素吃出精實肌肉，營養師親授燃脂菜單
想甩鮪魚肚練出冰塊盒腹肌？營養師不藏私公開9種增肌燃脂必吃營養素！從維生素B群到BCAA，搭配台灣在地食材推薦，教你怎麼吃最有效，連運動後菜單都幫你配好囉～
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健康保養
偏頭痛掰掰！醫師親授12招自救法 免吃藥也能告別多年宿疾
偏頭痛纏身多年？醫師揭密12招飲食生活秘訣，從遠離地雷食物到穴位按摩技巧，教你從根源調理自律神經，有效降低發作頻率！
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體育鍛鍊
躺平拉腳趾！一個動作鬆開下半身，背痛坐骨神經痛自己救
躺著就能做的神奇伸展！鬆開緊繃臀部大腿，改善背痛坐骨神經痛，初學者用毛巾輔助就能輕鬆上手。適合久坐族、肌肉硬邦邦的你！
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體育鍛鍊
96%燃脂奇蹟！3招懶人運動，看電視、刷牙就能偷偷瘦
日本實證96%成功率！三招無痛運動融入看電視、刷牙日常，提升代謝+消水腫，懶人專屬瘦身法。免器材、免流汗，最小努力換最大效果！
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醫護病症
病毒黏液淹肺！醫曝最慘死法：清醒著溺水，5招自救保命術
醫師揭肺炎重症像「清醒溺水」：肺浸滿黏液、插管無法呼救！5招防疫生存術，戒菸運動活化微血管是關鍵，餐廳選擇有分流妙招。
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健康保養
搓揉耳朵就能養五臟！按頭開竅防失智，中醫師親授全身按摩秘訣
中醫師教你從頭到腳的按摩秘訣！搓揉耳朵可調理五臟六腑、按頭部穴位預防失智，還有眼部、腰部、四肢按摩法，隨時隨地都能做，養生超簡單！
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膳食營養
吃花真有效！9種台灣人必知「食用花」防癌又舒壓，在家輕鬆養生
你知道日常吃的花能抗癌嗎？台灣常見9種食用花大公開，從洛神花到野薑花，教你如何泡茶、入菜，輕鬆提升免疫力、舒緩壓力，天然療癒超簡單！
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膳食營養
50歲血管八成卡油！日醫推這碗湯，每天兩碗通血管
50歲以上竟有8成血管硬化！日本名醫親證：每天喝2碗「蔬菜味噌湯」清血管油垢，還能活化免疫細胞，簡單一招降中風風險。
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醫護病症
被當成提款機的那天，她含淚搬出家門：憂鬱症不是我的錯
蔡賀琪從小在暴力陰影下長大，成了母親情緒出口。患憂鬱症後更被當成「怪人」。長大回家卻發現自己只是家人的提款機，連睡覺都要防母親偷翻錢包。2017年她含淚劃清界線：「我只是生病，又沒做壞事。」
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醫護病症
卵巢早衰不只停經！20+到40+女性必學的「保養關鍵」
卵巢早衰恐增3倍骨鬆風險！中醫揭20~40歲調理關鍵：從睡眠、荷爾蒙到飲食完整對策，避免糖尿病、高血脂找上門。不同年齡層保養重點大公開！