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體育鍛鍊
運動後黃金45分鐘！營養師曝『增肌減脂神組合』 香蕉配牛奶超商就搞定
運動後吃對時間和比例才是關鍵！營養師揭密超商就能買到的神組合，把握黃金45分鐘讓增肌減脂效果翻倍。#健身補給
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醫護病症
麵包偷走你的碘！抗癌專家警告：缺碘變笨還致癌，3招自救法公開
抗癌專家驚爆：日常麵包竟是缺碘元兇！智力衰退、乳癌風險激增，3大補碘救命方針大公開。小心環境毒素偷走你的碘，聰明補碘這樣做最有效！
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健康保養
子宮鬧脾氣！5款補血茶把內膜異位乖乖調回來
內膜異位讓妳每月痛到打滾？中醫認證5款補血茶對症調理！氣虛、血瘀、陰虛體質全解析，在家煮茶養子宮，跟經痛說掰掰～
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膳食營養
夏天瘦身必吃！5種橘色神果燃脂又美肌
台灣夏日減肥聖品大公開！紅蘿蔔、南瓜、芒果、香瓜、鳳梨這5種橘色蔬果，富含膳食纖維與獨特酵素，能抑制脂肪囤積、加速代謝，讓你越吃越瘦還養出透亮肌，快來看超實用吃法與挑選技巧！
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體育鍛鍊
90歲還不夠狂！馬拉松爺爺熱血告白：拄拐杖也要跑到97歲，人生沒有終點線
阿南爺爺47歲才開始跑馬拉松，90歲破金氏紀錄，每週堅持訓練、狂吃肉魚蛋！分享運動秘訣和年輕心態，立志97歲完成50次參賽。快來看這位熱血爺爺如何用雙腳寫傳奇，激勵你活出精采第二人生！
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膳食營養
肚子那圈油甩不掉？營養師曝：這5大營養沒吃夠，內臟脂肪根本燒不動！
日本醫師破解內臟脂肪頑固真相！蛋白質、鐵、維生素、礦物質、肉鹼缺一不可。營養師教你吃對食物，激活粒線體燃脂力，擺脫游泳圈不是夢！
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膳食營養
三餐少碰這一樣，小腹消超快！瘦身效果超有感
想瘦不用餓肚子！關鍵藏在你的三餐選擇裡。少吃加工食品、多吃原型食物，飽足感大增、營養更豐富，瘦身效果立刻看得見，連排便都順暢！快學這招超實用飲食法。
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醫護病症
心臟病突襲無聲！台語歌壇推手呂曉棟墓園猝逝，醫曝9大隱藏警訊
音樂人呂曉棟祭拜高以翔時猝逝，醫揭心臟病9大非典型徵兆！超過70%患者事前出現「極度疲勞」，胸痛竟會轉移肩膀牙齒...這些警訊別當小感冒。
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膳食營養
防疫宅家零食求生術！營養師3原則+3鐵則，親子解饞不崩潰
防疫宅家爸媽崩潰邊緣？營養師傳授親子零食3原則+3鐵則！樂事自然滋味實測，讓孩子吃得開心、爸媽放心，親子關係不緊繃～
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健康保養
大腿內側黃金三角穴！每天按一按，跟經痛、更年期不適輕鬆說再見
每月經痛、更年期潮熱讓你苦不堪言？免吃止痛藥！台灣女生都在學的「大腿內側黃金三穴」按摩法，詳細圖解位置+手法，改善虛寒、促進循環，居家就能緩解不適，快學起來自救！