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體育鍛鍊
膝蓋卡卡別硬撐！椅子太極5分鐘解酸痛，醫師認證護膝秘技
大腿僵硬害膝蓋天天加班？日本醫師激推「椅子太極」懶人練腿術！坐著抬抬腳就能強化肌肉、減輕膝蓋負擔，阿公阿嬤也能輕鬆做，讓膝蓋年輕10年～
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醫護病症
寶貝半夜喊腳痛到哭？爸媽必學！成長痛完全攻略與10分鐘舒緩妙招
孩子半夜腳痛哭醒好心疼！本文詳解成長痛原因、如何與外傷區分，並分享中醫師認證的10分鐘溫水浴足、穴位按摩妙招，有效舒緩不適，讓爸媽孩子一夜好眠！
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健康保養
腎臟是壽命裁判官！身體5個異常變化警告你「腎功能正在崩壞」
腎臟是沉默的壽命關鍵！當出現尿量驟減、夜尿頻繁、腿部抽筋、飯後異常疲倦等5大警訊，可能是腎功能衰退的求救訊號。日本醫師揭密保腎關鍵，教你及早發現避免不可逆傷害！
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健康保養
壓力爆表？這項手作竟比冥想強3倍！醫師認證：降血壓、減白髮超有感
哈佛醫師證實：打毛線能降18.75%心率！雙薪媽親授「無痛減壓術」，每天15分鐘甩焦慮，還能織出成就感滿滿的實用小物～
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健康保養
潛水竟能抗老化！日本海女血管年輕11歲的秘密 每天10分鐘就能做到
日本研究發現海女血管比常人年輕11歲！關鍵在「水壓」激發長壽荷爾蒙ANP。不需專業潛水，每天泡泳池10分鐘就能降血壓、排鹽分，輕鬆逆轉血管年齡的居家抗老術大公開！
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生活智識
股市暴跌該進場？達人親授「危機入市」3大黃金法則，讓你低點買高點賺！
全球股災來襲該逃命還進場？巴菲特、陳重銘等投資達人親授危機入市心法，教你用殖利率挑好股、用體質挑好公司，學會這3招再也不怕股市暴跌！
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健康保養
膝蓋爆痛元凶抓到了！「這2動作」比狂爬樓梯更慘 營養師點名4大關鍵營養救關節
骨科醫警告：蹲、跪讓膝蓋承受「8倍體重」壓力！下樓梯才6倍。復健科醫揭2動作比爬樓更傷軟骨，營養師推4大營養素救膝蓋，靈活行動到老不是夢～
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健康保養
腦過勞是失智元兇！3招免器材隨時做，搶救發炎腦神經
日本失智症權威警告：長期腦疲勞恐致失智！腦神經發炎讓你記憶力暴跌、專注力歸零。3招簡單技巧，從坐姿、血糖到呼吸法，隨時搶救過勞大腦，還能改善自律神經失調，台灣上班族必學！
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醫護病症
別再誤會眩暈啦！梅尼爾氏症沒那麼常見，醫師教你辨別關鍵四條件
頭暈目眩就以為是梅尼爾氏症？錯啦！醫師解析真正確診的四大條件，超過九成眩暈其實是其他原因造成，搞懂才能對症下藥，別再當網路醫生自己亂診斷唷！
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醫護病症
停經後睡眠警訊！醫師曝：晨起口乾恐是呼吸中止症前兆，女性風險高3.5倍
停經後女性罹患睡眠呼吸中止症風險暴增3.5倍！醫師警告：起床口乾、頭痛、日間疲勞等6大症狀是身體求救訊號，忽略恐釀心血管危機。更年期保健必看睡眠關鍵對策！