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體育鍛鍊
1招拉筋神技！血管年輕十歲的秘密藏在膝蓋後
日本整骨師親授1招神奇拉筋術！每天5次改善僵硬體質，促進血液循環讓血管回春。蹲站伸展搭配委中穴按摩，柔軟度提升連帶改善手腳冰冷、腰痠問題，洗澡後做效果加倍！
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醫護病症
血壓失控先別吞藥！醫師破解5大用藥迷思：夏天可能停藥是真的？
血壓藥得吃一輩子？夏天可能停藥？醫師揭居家監測關鍵：選對壓脈帶尺寸、早晚測量時機、識別白袍高血壓。戒菸減重比吃藥更重要！異常下降恐是腸胃出血警訊。
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健康保養
暖宮抗寒必學！韓國骨氣療法50年秘訣大公開
韓國骨氣療法透過刺激大腿骨和恥骨，促進血液循環，有效祛除子宮寒氣。學會簡單按壓技巧，告別手腳冰冷，提升女性健康！快來試試這套50年驗證的自然療法吧。
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醫護病症
飛蚊症警訊！眼前「雷雨交加」恐致失明，眼科醫：5%危險族群快檢查
飛蚊症多數無害，但若出現「雷雨交加」閃光與大量黑點，恐是視網膜剝離前兆！眼科醫揭關鍵警訊：15%風險急升，延誤就醫恐失明。教你分辨退化性VS病理性飛蚊症。
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體育鍛鍊
每天1分鐘！懶人體操改善失眠便祕，順便防失智超划算
失眠便祕有救啦！日本醫師認證的懶人體操，躺著做就能促進血液循環，搭配3招防失智秘訣，從喝水技巧到腳踝運動，詳細圖解教學讓你輕鬆養成健康好習慣！
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健康保養
年節放縱後遺症？中醫師教你三招KO便秘嘴破火氣大！
過年熬夜打牌、狂嗑美食，便秘嘴破口臭全找上門？長庚中醫師高定一親授三招降火氣秘訣：喝對水、吃對食、睡好覺，幫你快速找回順暢體質！
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醫護病症
咳嗽卡痰三個月？當心支氣管「永久變形」的恐怖警訊！
60歲阿姨久咳帶濃痰竟咳血！胸腔科醫曝支氣管擴張症3大元凶，這些族群最危險。教你分辨何時該掛胸腔科，避免肺部永久傷害！
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美體減重
中午只灌水就能瘦？日本減肥名醫親測：半年甩肉6公斤不復胖秘訣！
日本減肥名醫丸山直樹親身實測！中午只喝水、早晚正常吃，半年自然瘦6公斤還改善膚質。醫師公開4大執行原則，連聚餐喝酒都不必戒～
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膳食營養
天冷必備！泡菜豆腐起司鍋：3種明星食材狂打感冒，5步驟簡單到笑
這道泡菜豆腐起司鍋只用三種超強食材，五步驟搞定！泡菜提升免疫力、豆腐護肝瘦身、起司養膚造血，冬天吃暖身防感冒，夏天開胃超百搭，快學起來～
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生活智識
耳機音量失控？年輕重聽激增的真相：通勤族搭一次高鐵捷運就開始退化！
你也是通勤必戴耳機一族嗎？小心！醫師警告，年輕重聽比例激增，搭一次高鐵捷運的噪音環境，就可能讓聽力超標退化。90分貝有多可怕？如何自測聽力警訊？完整防護策略一次看懂！