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體育鍛鍊
每天3分鐘「腳踝神轉術」！腰痛不纏身還意外瘦下半身
日本復健師獨門腳踝轉動術大公開！只要坐在椅子上動動腳踝，就能改善腰痛、促進代謝，連下半身水腫都消失無蹤，每天3分鐘輕鬆養成易瘦體質～
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體育鍛鍊
瘦腿必學！寬距深蹲神技 打造『零水腫體質』全攻略
告別粗腿和水腫！專業教練親授寬距深蹲技巧，從姿勢細節到常見錯誤一次解析，養成不易水腫體質的終極指南～
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健康保養
睡不好竟是『溫度』惹禍？5招讓身體暖起來，整夜熟睡到天亮！
台灣每5人就有1人失眠！原來身體不夠暖是關鍵。專家破解睡眠迷思，5個超實用「加溫技巧」從泡澡到包肚圍，教你輕鬆擺脫愈睡愈累的惡性循環，醒來神清氣爽！
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膳食營養
痛風發作痛到站不起來！許效舜吃1隻蝦住院9天，營養師教火鍋3招安心吃
藝人許效舜痛風30年，吃蝦住院慘痛教訓！營養師公開火鍋3技巧：湯頭選昆布、避開海鮮內臟、自製低鈉沾醬，痛風族也能安心享用。
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健康保養
體溫高1°C，免疫力多30%！日本名醫早餐前10下跳步養出抗癌體質
現代人體溫暴跌成常態？日本研究驚揭：體溫36°C免疫力少3成，35°C癌細胞最活躍！名醫傳授早餐前「神奇10跳步」+4招生活秘訣，輕鬆養出高代謝、不生病的暖體質，台灣人必學！
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醫護病症
2歲寶寶金口難開？語言治療師破解遲語迷思，附0-6歲發展對照表
寶寶2歲還不說話急壞家長！治療師解析遲語兒特徵，提供4個居家引導技巧，附0-6歲語言發展對照表，把握黃金治療期不再焦慮。
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膳食營養
你吃飽了卻還在餓？小心「隱性飢餓」偷走你的健康！
明明吃很飽，卻常嘴破、累到爆、傷口好得慢？你可能正陷入「隱性飢餓」陷阱！營養師揭密3招幫身體補到位，找回流失的抵抗力，擺脫疲勞感！
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生活智識
夫妻為錢吵到快離婚？一本記帳本竟成婚姻救星
月底總為錢吵到快離婚？一對夫妻靠「透明記帳法」化解金錢戰爭，不僅存到頭期款，感情還意外回溫！真實案例揭露家庭理財必做的關鍵動作。
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體育鍛鍊
鬆開你的屁屁肉！每天5分鐘擺脫腰痛+瘦大腿，連生理期都變順
上班族久坐屁屁硬梆梆？日本瑜珈老師親授神奇動作，每天躺著做5分鐘，改善血液循環、緩解腰痛生理痛，還能讓大腿屁股線條變緊實！
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體育鍛鍊
骨盆歪斜全身痛！2招自救矯正術，腰痛肩痛自己搞定
骨盆後傾害你腰酸背痛還駝背？大腿後側肌肉是關鍵！每天5分鐘伸展術+生活習慣調整，輕鬆矯正歪骨盆，從此跟痠痛說掰掰～快學物理治療師都在用的自救妙招！