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美體減重
產後狂胖14公斤免驚！鈴木亞美靠「魔法四寶湯」3個月瘦爆，懶人必學燃脂秘技
日本女星鈴木亞美產後暴肥14kg，不靠運動狂瘦回！公開獨家「香料味噌湯」瘦身法，生薑、辣椒、肉桂、孜然超燃脂，醫學博士掛保證，懶人也能輕鬆甩肉～
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體育鍛鍊
運動後鐵腿別硬撐！長庚醫親授5招自救法，48小時快速復原
運動後鐵腿怎麼解？長庚醫教你正確處理DOMS，48小時有效緩解肌肉酸痛！加碼辨別危險小腿疼痛警訊，避免誤判延誤治療。#運動恢復
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醫護病症
香噴噴的陷阱！烤肉催生乳癌細胞，更年期後風險飆3倍
更年期後每月吃2次烤肉，乳癌風險竟飆3倍！韓國研究追蹤5千女性十年發現，高溫烹調產生的致癌物PAHs是元兇。營養師急勸：改吃火鍋、清蒸料理，才能享受美食不養癌細胞。
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美體減重
醃梅加熱再吃！醫學博士激推『懶人燃脂法』4個月甩肉16kg不復胖
日本醫學博士實測4個月瘦16kg！揭密醃梅加熱後「梅華」成分暴增，促進燃脂、抑制復胖，搭配三餐吃法與健康叮嚀完整公開。
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體育鍛鍊
夜夜好眠不是夢！睡前5分鐘神奇瑜伽，擺脫淺眠噩夢
總是睡不飽？三個超簡單睡前瑜伽動作，搭配呼吸秘訣，教你放鬆緊繃神經，終結多夢淺眠，躺在床上馬上進入深層睡眠！明天醒來精神飽滿～
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醫護病症
鼻塞到崩潰？名醫親授「溫水擺頭呼吸法」3分鐘暢通！加碼擺脫口呼吸訓練
鼻塞呼吸困難超痛苦！台灣名醫教你含溫水、捏鼻擺頭3分鐘快速暢通鼻腔。加碼嘴唇張力訓練秘訣，擺脫口呼吸壞習慣，從此鼻子暢通、呼吸更健康！
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健康保養
5分鐘大地充電術！懶人地樁養氣法，坐著吸收能量變年輕
免器材、零門檻！中醫師親授「坐椅版地樁」秘訣，只要5分鐘把壓力倒給大地，讓地氣回充全身，氣血通了自然年輕有活力，連銀髮族都能輕鬆練！
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醫護病症
皮膚突冒黃色小瘤？驚人真相：你的血脂正在失控！
王先生天天喝含糖飲料，皮膚竟長出詭異黃色瘤！原來是三酸甘油脂飆破三千的致命警訊。快看醫師解析如何從皮膚徵兆揪出高血脂危機，避免心血管疾病找上門。
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健康保養
薑黃素吸收大突破！外泌體助攻，保健效果飆升12倍
外泌體是薑黃素吸收的超級幫手！台灣研究發現，它能提升抗氧化、抗發炎功效，搭配台灣紅薑黃的高含量，讓保健效果翻倍。快來了解每天怎麼吃最有效！
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膳食營養
顛覆迷思！喝茶不只不傷骨 最新研究：增骨密防骨折效果超驚人
過去認為茶中咖啡因會導致骨質流失？最新研究大翻案！分析77萬人發現喝茶反增骨密度、降骨折風險，綠茶紅茶都有效，關鍵成分大公開！