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健康保養
35歲前白髮狂冒？中醫親授「養髮3關鍵」拯救頭皮危機！
少年白不只是遺傳！中醫揭肝腎虛弱是元兇，從飲食、穴位到頭皮按摩，完整攻略拯救掉髮白髮危機，讓你重現健康豐盈秀髮。
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健康保養
晚餐後懶得動？日醫激推「氣功深蹲」降血糖神招，防失智效果更驚人！
晚餐吃飽只想躺？隔天血糖飆高嚇死人！日本醫學博士親授超簡單「氣功深蹲」，不用出門、不流大汗，每天飯後輕鬆做20下，有效代謝血糖、鍛鍊大腿紅肌，還能刺激大腦防失智，懶人控糖必學！
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健康保養
9成患者記憶力回春！權威醫師親授8招，活到99歲腦袋照樣靈光
日本抗老權威白澤卓二參考國際療法，成功改善9成患者記憶力！公開8個生活習慣，從飲食調整、睡眠訣竅到居家清潔，教你打造防失智體質，就算高齡99也能保持腦力不衰退。
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健康保養
冰水喝多小心胖！中醫體質大解析，3款排毒茶飲讓你瘦又健康
喝冰水真的會讓人變胖？中醫風能、火能、水能體質一次看懂！教你選對溫開水和排毒茶飲，生薑湯、大麥茶秘訣大公開，養生從喝水開始，輕鬆瘦身不復胖。
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體育鍛鍊
小腹凸出竟是姿勢害的？學會「關鍵支點」站坐都平坦！
原來駝背、骨盆前傾都是小腹殺手！物理治療師沒說的站坐姿關鍵支點大公開，用對髖關節與骨盆連線，輕鬆告別緊繃呼吸和凸肚，真實案例分享超有感！
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健康保養
優格＋味噌湯神奇喝法！便秘掰了還防糖尿病，3道懶人食譜大公開
日本營養師激推優格隱藏吃法！加入味噌湯竟能雙倍護腸道，每天200克無糖優格提高免疫力、補鈣不脹氣，簡單3料理讓排便順暢還遠離糖尿病～
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健康保養
腰痛救星！8招免吃藥小習慣，辦公室族必學舒緩秘笈
長時間久坐腰痠背痛？日本專家公開8個生活小習慣！從飲食調整、泡澡技巧到簡易伸展操，教你從根源放鬆緊繃肌肉，免吃藥就能有效舒緩腰痛，上班族一定要試試看！
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醫護病症
新冠康復後心跳總亂飆？牛津專家親授9招穩住心律自救法
超過半數新冠康復者會出現莫名心悸！牛津長新冠醫療團隊揭秘9招自救技巧，教你透過水分補充、飲食調整等簡單方法穩定心律，緩解頭暈疲勞等不適症狀。
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醫護病症
腳腫別輕忽！6大奪命重症恐上身 醫警告：按壓凹陷快就醫
腳腫不只是循環差！醫師揭6大奪命重症警訊：癌症、心衰竭、肝硬化都可能從下肢水腫開始。教你自我檢測凹陷徵兆，把握黃金就醫時機。
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醫護病症
身體在尖叫你聽見了嗎？別等崩潰才懂求救！
當背痛失眠成日常，恐慌無力排山倒海...這不是堅強是危險訊號！瑞典夫妻真實血淚：關掉情緒開關的代價，竟是婚姻與健康雙重崩壞。專家揭5大硬撐迷思，教你打破「等下輩子再休息」的致命習慣。