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39歲安達祐實根本高中生！兩寶媽靠「這3招吃法」養出逆齡神顏，醫也推爆

39歲的安達祐實已是兩個孩子的媽，卻擁有少女般的神級童顏！原來關鍵藏在日常飲食裡：吃飯只吃7分飽、每天1-2杯優格、狂嗑紅蘿蔔沙拉。醫師認證這3招能激活長壽基因、控血糖防老，連糖尿病風險都降18%！

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日本醫師推薦：飯後1小時內嚼無糖口香糖，刺激唾液分泌中和胃酸，改善火燒心！糖尿病選無糖、牙口不好用酸梅替代，薄荷成分要避免。

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