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膳食營養
便祕救星變防癌神器！每天8顆「黑鑽果」護腸道、阻癌細胞
德美研究驚人發現：被當阿公嬤食物的加州梅，竟能平衡腸道菌、減少發炎！每天8-10顆抑制癌前病變，營養師曝黃金吃法，腸癌高風險族必看
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健康保養
牙齒是全身健康開關！68歲嬤靠「咀嚼訓練」擺脫膝痛7年不復發
68歲井上阿姨被膝痛折磨多年，靠「門牙到臼齒均衡咀嚼法」竟讓疼痛消失無蹤！連耳鳴、肩痛也好了，醫師揭密：正確咬合是全身健康的基礎，3招日常訓練大公開。
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膳食營養
新春走春必看！幫爸媽儲存『虎年行動力』的營養關鍵
虎年走春不想長輩膝蓋卡卡？營養師揭密『早晚1杯奶+1把堅果』黃金組合，光泉三寶禮盒讓孝心更到位！過年陪長輩出遊，從補鈣開始守護行動力。
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健康保養
83歲日本教授的不老秘密！每天兩杯「這種酒」，皮膚彈嫩勝過年輕人！
83歲日本教授靠「一天兩杯純米酒」維持驚人凍齡狀態！科學解密清酒中的120種胺基酸如何促進血液循環、抑制黑色素，連糖尿病學會都背書的養生奇招，但切記「這個關鍵」才有效！
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健康保養
睡不飽當心酵素罷工！搶救抗發炎大軍的關鍵７小時
你知道睡不飽會讓體內酵素過勞嗎？當免疫系統因睡眠不足失控，慢性發炎將消耗珍貴的抗氧化酵素。醫師揭密：每天睡滿7小時，就能保護SOD酵素戰鬥力，阻斷癌症與老化危機！
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膳食營養
奇異果寶貝來襲！日營養師認證：帶皮吃雙效甩油、三酸甘油脂直直落
日營養師大推迷你奇異果帶皮吃法！實測2週三酸甘油脂降6成，體重也下滑。產季9月別錯過，一般奇異果這樣吃也有類似效果，但這三種人要注意...
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膳食營養
防疫別再掃貨啦！譚敦慈教你聰明買4招，安心又顧健康
台灣物資充足別恐慌！防毒教母譚敦慈破解囤貨迷思，教你計算家庭需求、選擇新鮮食材取代泡麵罐頭，用4招聰明購物守護健康與荷包～
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體育鍛鍊
鬆開臀肌2分鐘！久坐族必學的排毒解腫自療法
日本專家親授「臀肌逆伸展操」，每天2分鐘鬆開緊繃髖關節！改善便秘＋消水腫雙效合一，還能矯正骨盆姿勢。詳細圖文步驟教你居家自救，快跟著做找回輕盈下半身～
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生活智識
43歲才起步！她靠「波段養股術」5年把300萬翻成千萬退休金
43歲才開始學投資？江季芸教授分享獨創「波段養股術」，用開心農場概念5年將300萬本金滾出1300萬資產，提前打造年領60萬股利退休系統！
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體育鍛鍊
30歲後必練4大功能肌！名醫教你破解肌少症，三高骨折不上身
30歲後練對4大肌力，遠離肌少症危機！醫師親授飲食運動訣竅，功能肌訓練全解析，蛋白質攝取指南，打造不跌倒不失能強健體魄。